天气网讯，前两天的阴雨天让人心生烦闷，对春天阳光的渴求强烈，这不，今天重庆就又可以看到春日暖阳了。据最新预报显示，今天开始，阳光逐渐回归，气温也是在明显回升蓄力中，到了周末，天气就更是暖和了，最高气温要有22度，非常适合踏青了。

　　天气趋势

踏青

　　根据重庆市气象台预计，3日起各地转多云，坪坝河谷地区早上有雾。

　　具体预报：

　　3月3日白天到夜间，偏南部分地区零星小雨转多云，其余地区阴天转多云，坪坝河谷地区早上有雾，气温5～20℃；中心城区阴天转多云，气温9～18℃。

　　3月4日白天到夜间，各地晴到多云，坪坝河谷地区早上有雾，气温4～23℃；中心城区晴到多云，气温9～21℃。

　　3月5日白天到夜间，偏南地区多云转零星小雨，其余地区多云，气温5～23℃；中心城区多云，气温13～20℃。

天晴

　　春天饮食注意事项

　　营养要均衡

　　在春天这个季节饮食方面应该考虑从营养学的角度来看，春季饮食要保持糖分、蛋白质、维生素、矿物质的比例要保持在一个适当的比例，不宜偏吃某一成分，也不宜暴饮暴食，总之要均衡。

　　补充维生素

　　春节万物复苏，细菌病毒也开始大量生长，这时我们通过补充充足的维生素，能够增强体质，提高人体的抗病毒能力。宜多食用胡萝卜、蔬菜以及一些瓜果。

　　忌生冷油腻

　　春节本来肝火就比较旺盛，应当少吃生食、冷食，避免吃得过于油腻，以免加重肝脏的负担。

　　多喝水

　　多喝水可以提升血液循环能力，促进新陈代谢，有利于减轻肝脏、肾脏的负担，辅助代谢废物排出体外。此外，春困秋乏，可适当饮茶，提神醒脑。多喝温水，忌冷饮。