天气网讯，据最新预报显示，南昌今天要下雨，今明两天都是多云见阴的天气。但是最高温在18℃左右。虽有雨水侵扰，但气温下降不明显。预计后天气温又是要继续回升上去了，最高温直接冲到20度以上。现在时节特殊，正式乍暖还寒时候，天气变化大，早晚温差大，大家保暖还是放在首位。

　　南昌今日天气

下雨

　　南昌今天白天阴天多云，部分小雨，晚上多云间阴，偏北风2级，今天最高气温16度。今日早高峰期间可能有雨，外出请记得带雨具。

　　天气趋势

　　预计未来一周我市多云间晴天气为主，间有短时小雨。具体预报：27日晴天多云，6～16℃；28日多云间阴，局部短时小雨，8～18℃；3月1日多云间阴，10～17℃；2日多云，7～17℃；3日多云转晴，8～17℃；4～5日晴天多云，9～21℃。近期昼夜温差较大，请注意及时增减衣物，加强流感等疾病的防范。

　　多吃这些食物可养肝防病

　　冬春之交的饮食可做适当调整，宜多吃性味甘平的食物，调节肝火；也可适当吃些味儿冲的食物，如葱、姜、蒜等，能益气通阳、祛散阴寒。同时，还要保证维生素、矿物质、蛋白质等营养物质的充足摄入。

冬春之交养生

　　在这个时节，多吃以下食物能起到养肝防病的作用。

　　大蒜：大蒜中的活性物质蒜素，有助于人体抵抗感冒和流感的侵袭，增强免疫力。不过，要让大蒜发挥作用，最好把它拍碎后在室温下放一会儿再开始料理，或放到菜中炒熟后食用，这样处理后的大蒜营养价值更高，有扩张血管、降低血压的功能。

　　芹菜：老年人多吃芹菜对身体非常好，因为芹菜中黄酮类化合物含量较大，且含有丰富的膳食纤维，具有促消化、降血压、降血脂、保护心血管和增强免疫力的效果。尤其是在寒冷或干燥天气里，多吃芹菜有助于清热解毒。

　　菠菜：一年四季都有菠菜，但春季的菠菜是最好的，鲜嫩可口。从中医角度来讲，菠菜性甘凉，能润燥、解毒。但需要注意的是，菠菜中含有大量草酸，会阻碍铁和钙的吸收，所以在吃之前一定要用沸水焯一下。

　　胡萝卜：胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素以及其他人体需要的维生素，β胡萝卜素在人体小肠内还能转化成维生素A。常吃胡萝卜可以让皮肤有光泽、富有弹性，有润肠的功效。

　　荠菜：荠菜是春季最有代表性的野菜，有平肝明目、清热止泻、利尿消肿等作用。从营养学角度看，荠菜的蛋白质含量很高，且含有多种氨基酸及丰富的维生素B2和维生素C等，钙含量也很丰富。荠菜可以清炒、煲汤，也可做饺子馅儿。

　　土豆：与一般的蔬菜或水果相比，土豆能提供更多的钾、维生素C、维生素B6等，且烹饪做法多样，如土豆泥、土豆炖肉、炒土豆丝等。

　　百合枸杞粥：取百合20-30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量，放入大米粥里煮熟即可。百合是润肺佳品，常用于治疗肺燥或肺热咳嗽，可清心安神；枸杞有补肝肾、益精气、祛风治虚等功效。