沈凌1979年出生于甘肃省兰州市，2003年主持资讯类节目《娱乐任我行》。2004年担任音乐节目《青春的选择》主持人。2006年主持综艺节目《超级乐八点》。2007年，担任收藏节目《现宝》主持人。2010年，发行首支单曲《分手了还可以做朋友》和首张个人EP《我的幸福》，获第三届音乐风云榜年度最佳跨界新人奖。2011年参演电影《水浒人物谱之顾大嫂》。2012年联袂主演电影《真心话大冒险》系列微电影之《上海故事》；出演话剧《男闺蜜》。2014年主持选秀节目《一生所爱·大地飞歌》]。2018年参演电视剧《生活对我下手了》播出。

造型盘点：倜傥有范儿，清幽气质