天气网讯，周末的温暖天气一直延续到了周一，昨天天津天气晴天，暖阳满满。不过，下午开始，因为冷空气的到来，气温慢慢下降。尤其是到今天，气温继续下降，最高气温只有5度。据最新预报显示，从明天开始，气温又是慢慢回升了。不过，回升不到两天，因为新的冷空气到来，从24日开始气温又要下降。这一周天津的气温变化起伏大，大家注意穿衣保暖。

　　天津今日天气

多云

　　市区今天白天多云，夜间阴，微风，今天白天最高气温5度，夜间最低气温0度，相对湿度25%到60%。昼暖夜寒的天气易引发上呼吸道疾病，年老体弱者要特别注意预防。

　　天气趋势

　　预计22日之后，冷空气“撤离”，气温再次回升。24日冷空气再次来袭，届时风力加大，气温还将有所下滑。气温起起伏伏，看来大家的厚衣服还需要再穿一阵儿了。

　　具体预报：

　　2月21日星期二

　　多云转阴，微风，5到0℃

　　2月22日星期三

　　白天：阴转多云，夜间：晴间多云，微风，8到0℃

　　2月23日星期四

　　晴间多云，微风，10到1℃

　　2月24日星期五

　　多云转阴，东风4-5级阵风6-7级，7到1℃

　　2月25日星期六

　　阴转晴，微风，9到-1℃

　　2月26日星期日

　　晴间多云，微风，11到0℃

注意保暖

　　气温起伏大，该如何养生呢？

　　1、注意保暖

　　虽然现在冬日的寒意正渐渐褪去，但天气还是偏冷，尤其是早晚时段气温仍较低，在昼夜温差较大的情况下，人体的适应能力差，抵抗力也就会下降，容易造成感冒、颈椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的发生。这时候应适当“春捂”注意保暖，让身体有个适应的过程，尤其是老人和小孩减衣不能过快。

　　2、多晒太阳，进行户外活动

　　冬春季节转换时期，天气逐渐转暖，许多春花即将绽放，趁着天气晴朗，不妨外出走走亲近大自然，感受温暖、补充阳气的同时，还可以让心情保持愉悦。

　　3、少吃“酸”的食物，注意养肝

　　春季是养肝的好时节，酸性或有酸味的食物不利于阳气的升发和肝气的疏泄，还对脾胃造成负担，应吃些应季绿色食物和蛋白质含量丰富的食物以滋阴润燥、舒肝养血，像是牛肉、葱、蒜、蕨菜、竹笋、香菇、平菇、茼蒿、香椿、韭菜、蒜苗、鸡肉、鸡蛋、牛乳、豆浆、鱼肉、菠菜、芹菜、莴笋、西兰花、荠菜等。