天气网讯，据最新预报显示，今进入数九的“八九”，这意味着暖春越来越近了，而北京今也应景的气温继续上升，最高达12℃。不过，随着新一轮冷空气的到来，明气温又急剧下降，等冷空气影响结束之后，气温又再一次反弹升温，总之，起伏比较大，防范感冒。

今“八九”北京气温继续上升

北京天气

进入2月下旬，北京晴朗天气持续在线，气温有所上升，但昼夜温差大。像昨天早晨5时南郊观象台气温为-1.3℃，午后超过了9℃。

今天是“八九”第一天，俗话说“八九雁来”，北京最高气温继续上升。北京市气象台预计，今天白天晴转多云，早晨东南部有轻雾，北转南风二三级，最高气温12℃；夜间多云，南转北风二三间四级，最低气温-1℃。

虽然进入“八九”，但这时候冷空气还比较频繁，气温多波动。明天最高气温将“打折”，降至7℃。短暂的降温之后，气温又会迅速反弹，走入升温通道，到28日最高气温将飙升至14℃。

气象部门提醒，今天白天气温继续回升，风力不大，比较适宜户外活动，但早晨气温低，部分地区有轻雾，公众出行注意添衣保暖及交通安全。

气温忽高忽低注意什么？

气温多变天气

孩子穿衣要合理

每年初春的时候，很多家长不知道如何给孩子搭配衣服。一些家长担心孩子抵抗力弱，加上“春捂秋冻”的传统观念，总会给孩子穿上较厚的衣物。但是在参加体育活动或者到了中午时段，孩子很可能会出汗，如果不能适当脱去部分衣服的话，还可能因此感冒。

建议家长在孩子的书包里放一件马甲，每天出门时可以穿稍厚一些的外套，里面的衣服可以稍薄一些，到学校脱掉外套后，换上马甲一般就没有问题了，因为马甲能够很好地保护孩子肚子和肩膀等部位不受凉。

上班族饮食避免生冷油腻

这段时间气温忽高忽低，在气温上升的时候，很多年轻人可能会感到燥热，过早地食用冷饮冷食。虽说春季气温回升，但也不要过早食用生冷食物，很容易引起肠胃不适或者腹泻，对身体也会造成很大的伤害。同时，也尽量避免过多食用辛辣、油腻的食物。

春季人体的新陈代谢会有所加快，尤其是上班族，工作忙碌导致日常所需的能量增加，所以身体对蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素等的需求也会变大。因此饮食方面一定要合理搭配，除了吃主食、蔬菜、水果之外，还可以增加一些豆制品、乳制品等。

老人注意保暖谨防基础病

春季气温变化大，每次冷空气来袭都会造成温度大幅度下降。对于一些患有基础病，尤其是患有高血压、心脏病的老年人，防寒保暖十分重要。

首先，老年人不应该过早地脱去冬天的衣服，而是应该继续保持衣服的厚度。因为在清明节到来之前天气都是不稳定的，如果过早换掉冬衣可能会引发身体不适，严重的话还有可能引发心绞痛、急性心梗等疾病。其次，春天还应该注意足部保暖，养成每天泡脚的习惯能有效帮助身体迅速升温，促进血液循环。脚部的穴位很多，而且是人体的末梢，所以在睡觉前用热水泡脚会有效地带动足部的血液流动，有助于夜晚睡眠。最后，防寒保暖并不代表不出门。在阳光充足的时候，建议老年人适当进行室外锻炼，晒太阳、散步、打太极拳都是不错的锻炼方式。