中药足浴的好处：

使全身血液保持流畅，解除神经疲劳和肌肉酸痛，调节各生殖器官的功能，最 终促进子宫的快速恢复。

提高产妇舒适度和精神情感状态，促进产妇的身心健康。

中药足浴可以激发产妇自身调节功能，促进血液循环，提高产妇乳汁分泌量。

正取足疗，事半功倍

1、将研磨好的一小袋中药粉倒入盆中;

2、倒入适量开水,80℃-100℃为宜;

3、把药粉搅拌均匀;

4、待水温降至以脚感温热为宜，过烫、过凉都不理想，将双脚放入盆中浸泡10分钟;

5、在水中用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾，为强化效果，可有意识地搓揉足中部一些穴位，如位于足心的涌泉穴等，必要时，还可用手或毛巾上下反复搓揉小腿直到腿上皮肤发红发热为止;

6、及时用干毛巾反复搓揉干净，不要晾干。

为维持水温，可边搓洗边加热水，水位最高可加到足踝以上。每次足疗时间以20-30分钟为宜，一般来说，每晚一次足疗即可，亦可早晚各一次，晚上临睡前进行足疗效果最佳，足疗完毕最好在半小时内上床。

产后泡脚用什么中药

山楂当归方

山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。

补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。

当归桂圆方

当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

双花川芎方

杏花、桃花、川芎各40g。将上药加清水适量,浸泡20分钟,煎数沸,取药液与1500ml开水同入盆中,趁热熏洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次40分钟。

清热凉血,活血润肤。适用于面色无华,皮肤粗糙、干燥,面部色素沉着。

杏仁茶叶方

苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。

可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

足疗按摩时间

1、进行足疗保健按摩时，时间的控制也是有讲究的。

2、一般情况下，按摩时间控制在30到40分钟为佳。

3、患重病的人，则适宜控制在10到20分钟。

4、对于患慢性病的人来说，可以每隔一天进行1次足疗或是每星期进行2次足疗。

产妇什么情况下不适合做中药足浴?

产后足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者，有出血性疾病、败血病等对温度感应失去知觉者，对温度感应迟钝者不要进行产后足浴。

足疗按摩注意及禁忌

1、进食完毕1小时之内，不宜进行足疗按摩。在足疗按摩过程中，对于伤口和脓肿处，都需注意避开。一旦皮肤出现红肿情况时，需马上停止进行足疗。

2、足疗保健按摩完毕后，不能马上用冷水冲洗脚部。另外，按摩完毕半小时后，最好喝300到500毫升温开水，有益身体保健。

3、忌空腹时泡脚。因为在泡脚的过程中身体消耗很多热量，尤其在糖元贮量较少时，容易因血糖低发生低血糖性休克。

4、忌泡脚当风。泡脚的温度通常会引起全身出大汗，这时候避风是很重要的，否则不仅会引起感冒，还会引起腰腿痛，发展为长年不愈的慢性病。