2017年已经开始立秋了，这是一年里面一个很重要节日，有的妈妈刚好是立秋的时候开始坐月子。刚刚立秋，备受煎熬的炎热天气其实还没有过去，秋老虎虽猛烈，但是秋季夜里还是比之前会凉爽许多。因此，很多坐月子的妈妈，很容易忽略保暖的问题，贪凉容易引起很多身体问题的。下面餐饮美食网为您分享立秋坐月子的一些注意事项！

立秋坐月子注意事项：

1、身体保暖问题

虽说立秋了，但是天气还是余热未减的，很多妈妈觉得着凉的几率会少很多。现在很多家庭里都有空调，所以保暖问题还是要引起重视。在空调房里呆太久，穿着又不注意，妈妈不仅会着凉感冒，日后还会引起偏头痛、关节痛等后患发生。

2、饮食问题

干燥炎热的立秋天气，吃些下奶的食物，妈妈可能会没有什么胃口。但也不能贪吃一些凉拌菜或者冰镇的饮料，对产后妈妈的肠胃是有很大的影响的，还会影响乳汁的分泌。每天吃的健康营养食物，可以多变些花样，均衡营养的饮食习惯是很重要的。

3、作息问题

到了这个季节，比较容易犯困，产后妈妈很容易白天睡觉时间过长，这样是会影响晚上的睡眠的，晚上睡不好觉，一整天也是不会有精神的。晚上要起夜喂奶的妈妈，白天可以适当补眠1-2个小时，切忌睡太长时间，打乱作息时间对宝宝也不好。

坐月子是产后妈妈调理身体很重要的一步，很多妈妈不以为然。日后身体出问题了，你就追悔莫及了。只有身体真正恢复了，宝妈们才能更好地投入到日后的生活和工作当中。