女人湿气重的症状有哪些呢？我们知道自己湿气比较重吃什么可以慢慢的调理。经常听到有人说你很大的湿气什么的，但是普通人根本不知道湿气是什么。湿气，可以说是现代人健康的最大敌人之一，也是让你变丑的一大因素，古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿气导致人发胖、 脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等~

女人湿气重的症状有哪些

如果你很容易失眠，经常到点睡不着觉，就要留意了，湿气重会造成内分泌失调，影响睡眠。很多人第二天醒来没精神，还会腰酸背痛。这些都是症状之一啊。

现代人，饮食上非常的不注意，喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些都是导致湿气重的主要是原因，如果你总是感觉脸上油腻腻的，还特别容易长痘痘，那基本就跑不了了。

湿气重的人容易发胖，胖是虚胖。尤其小肚子显得很鼓，凸起的肚子里面并不全是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人还会出现浮肿的症状。

湿气可不是小问题，大家要多注意。上面三条有一条，就要适当的祛湿了，可以多吃一些像红豆、薏米、冬瓜、山药等有祛湿作用的食物，趁着双十一有活动，爱美的你还不快把这些祛湿减肥产品囤起来吗？

湿气重要吃什么调理

薏米红豆粉

推荐理由：红豆薏米粉可以健脾利湿、美白祛斑，还具有消肿和健脾胃的成效。薏米和红豆的联系，可以具有清热利尿的效果，因此对湿胖的人也有极好的效果。

蒲公英金银花茶

推荐理由：蒲公英也有很好的祛湿功效，能够减少体内湿气，很多妹子肥胖都是因为湿气重，想要减肥的小仙女们可以试一试，减肥养生两不误哦！

山药薏仁芡实粉

山药薏米都有祛湿消脂之效，三者合一，强强联合，效果更好。这款代餐粉即冲即食，很方便，上班族也早上可以当早餐，方便营养，又健康。

阿胶雪莲膏

推荐理由：哪个女生不想面色红润的有气色，阿胶是女性朋友补充气血、美容养颜的“圣品”，经常服用能够抵抗衰老，调养气色， 暖宫活血，减少体内湿气 。这款阿胶雪莲膏冲只需泡饮用，操作简便。（怀孕期间、月经期是不能食用的哦！ ）

冬瓜荷叶茶

推荐理由：冬瓜能清热解毒、祛湿解暑。而荷叶主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效，能帮助人体把体内多余的湿气排出体外。湿气重喝冬瓜荷叶茶，不仅祛湿还能减肥哦。

红糖姜茶

推荐理由：红糖姜茶绝对是女生的福音啊，大姨妈来的时候喝一杯暖胃缓解疼痛，受凉感冒来一碗热辣辣的姜汤，可以将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。