“啪啪啪”是一个费心又费力的活儿，会加快身体能量消耗、新陈代谢，在很多男性眼中，性生活时间越久显得自己越厉害，然而时间太长容易伤身，性生活持续多长时间合适？越久越好吗？下面餐饮美食网带来介绍。

性生活持续多长时间合适？

有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。

第一，过性生活时，不仅男女双方生殖器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲惫。

第二，过性生活时，男女双方生殖器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

阴茎海绵体、前列腺充血过频，可能会给前列腺造成不良影响，从而导致无菌性前列腺炎。如果自慰、性爱的频率太过频繁，确实会造成阴茎海绵体、前列腺频繁充血。从而有可能导致前列腺炎。

这个频繁并不是有一个固定的次数，每个人的人体健康程度、机能各有不同，在性活动所表现出的差异有时让我们难以想像，这个频度只有自己能够把握。不过，如果你因自慰、性爱频繁而出现如尿频、尿急、尿后滴白、尿不尽等症状，那肯定就需要调整频率了。

“啪啪啪”时，男性的射精时间是因人而异的，受到各方面的因素影响，但射精时间过短或过长都是不正常的。

少于1分钟→早泄超过2分钟→超过6.1%的男性超过6分钟→超过50%的男性超过30分钟→可能存在射精延迟

如果发现超过30分钟很难射精，建议尽早到医院检查，及时解决问题。

根据国内外研究表明，75%以上的男子的性爱时间大约是2~6分钟。一般来说，男性在5~30分钟内是正常的，而“啪啪啪”的全过程维持在10~20分钟内，就基本上能使男女双方获得满足感了。不过，大家不必为这个具体的时间约束，这是因人而异的，与年龄、心情、环境、次数有关。

有些男性往往过于心急，忽略了一些性爱的细节，这样会使“啪啪啪”的体验感变差。女性是需要有充分的情欲时间，一旦缺乏充分准备下开始“啪”，那么女性的反应会比较冷淡，难以达到性高潮。而在准备充分、性兴奋较高的情况下，大多数女性在2~5分钟后会达到性高潮。

啪得越久越好吗？

“啪”得越久，身体越受伤

大家都是成年人，当然明白“啪啪啪”是一种费心又费力的活儿。在此期间，除了性器官处于充血的兴奋状态之外，全身其他多个器官都会参与进来，加快身体能量消耗、新陈代谢。

别以为越久就越好，很容易伤身，甚至会影响正常的生活与工作。“啪啪啪”与平时做运动一样，如果时间长了会出现心跳加快、呼吸重、汗液多等情况。到了第二天，身体会有肌肉酸痛、精神倦怠、浑身乏力等不舒服的症状，很容易影响白天的工作，使人看起来没有活力，不利于恢复身体。

当性器官在充血状态下、长时间密切接触和活动，可能会致病。临床实验证明，一次性生活持续时间过长，男性则导致前列腺炎、精囊炎。如果男性长期习惯忍精不射，会造成射精困难，甚至不育。所以，男同胞们要学会科学“啪”，别再以为时间越长，性能力就越好!

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