在阳了康复以后，一些夫妻就开始着急备孕了，专家表示，要根据自身身体恢复情况，选择一个安全的时间，那么，阳康之后多久可以备孕？阳康后备孕要注意哪些事情？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

专家回应阳康之后多久可以备孕

阳康之后多久备孕要看自身身体恢复情况，刚康复短时间身体还是比较疲惫劳累的，所以不能剧烈运动，另外还要根据夫妻双方症状的轻重来决定备孕时间，轻症或者无症状的感染者，来完一次月经后可以开始备孕。

而对于重症患者，等身体机能基本恢复正常后，可以考虑开始备孕，精子的形成时间大概是75~85天，卵子从募集到排卵也大概是3个月，因此，3个月左右可能是一个比较安全的范围。

根据目前的研究，从理论上来讲，感染新冠病毒可能会对男性或女性的生育力造成一定的负面影响，不过总体影响较小，大家不必过于担忧。

对于女性而言，卵泡发育的过程中存在新冠感染的风险，尤其是排卵前后，还可能暂时影响部分人的月经及性激素水平，但对女性卵巢储备功能无明显影响。

对于男性而言，发热高烧会在短期内影响精子质量，短期生殖功能下降属于正常现象，三个月左右会逐渐恢复。

网传的“新冠病毒会直接损伤男性生殖系统”目前也没有十足的定论。

阳康后备孕要注意哪些事情

阳康之后备孕，这几件事情不可少：

第1件：孕前优生优育检查

孕前优生优育主要是了解双方的身体状态，发现身体的一些小问题及时调整，以避免影响到怀孕，甚至是影响到胎儿的健康。

第2件：提前补充叶酸

在备孕的时候可以拿身份证到当地的妇幼保健院或者卫生院领取6个月的叶酸，而这6个月的叶酸是在备孕的时候提前三个月开始吃，然后在孕早期的三个月吃，也是整整吃半年的叶酸。

吃叶酸可以预防胎儿神经管畸形。

第3件：戒烟戒酒

无论是准爸爸还是准妈妈，如果要备孕的话就要提前戒烟戒酒，至少是提前半年的时间戒烟戒酒，这样才能让身体以最好的状态，有最好的精子和卵子，才能有更健康的孩子。

第4件：调整生活状态

想要备孕就要避免熬夜，要三餐准时，这样才能让身体有更好的状态，才能孕育出健康的孩子。

阳康之后不要急着备孕，最好是要等身体调整到正常状态了才能开始要。

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