不小心受寒受凉了，喝碗葱白生姜汤

如果不小心受了寒凉怎么办呢？

寒气引起的感冒，最明显的表现是身体发冷，同时伴有流清涕、打喷嚏的症状；如果咳嗽，痰为白痰、易咳出，这就要温养肺气。有咳嗽症状的，可以在药房购买通宣理肺丸，有解表散寒、宣肺止咳的功效，适合风寒感冒的初期。

我们也可以在家用葱白、生姜做成简便小方。

葱白生姜汤

【材料】葱白连须7根，生姜7片。

【做法】将生姜片与连须葱白一起放入沸水中煎汤，开锅后煮两三分钟即可。

【用法】温服，盖上被子取汗。

【功效】辛温解表，宣肺散寒。葱白和生姜具有散寒发汗、解表祛风的作用。

因为风寒感冒时，人体所感受的外邪尚且停留在体表，这时通过一些解表散寒的药物，可以将寒邪发散出去。

葱白、生姜在水里稍微熬一下即可，不会破坏它们本身的有效成分。

正如清代名医吴鞠通所说：“香气大出，即取服，勿过煎，肺药取轻清，过煮则味厚入中焦矣。”中医所用解表药一般都不宜久煮。

另外，为了不伤肺，大家在平时要多注意保暖。阳虚怕冷之人睡眠时，最好穿上袜子；不穿敞领口的上衣睡；注意保护脖子至肩关节部位；即便家里是木质地板，也最好穿上拖鞋，不要光脚走动。