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把牙齿刷白的方法是什么 怎么让自己的牙齿变白

时间: 2023-02-11

很多人的牙齿都是黄黄的,可是明星的牙齿那么白是怎么刷的呢,为什么明星的牙齿就那么的白呢,怎么让自己的牙齿变白呢,其实这归根结底是因为自己的刷牙方式不对造成的,有的人就会说刷牙谁不会啊,其实你们的刷牙方法可能是错的,跟着餐饮美食网小编一起来学习刷牙的正确姿势吧。

如何正确刷牙?

1. 正确选择牙刷和牙膏

首先,选择一个尼龙材质软毛的牙刷。牙刷毛的柔软很重要,因为尼龙刷毛过硬的话会对你的牙床造成严重损伤。同时你的牙刷头要足够小,可以很容易接触到你所有的牙齿。电动牙刷会在较短的时间内全面清洁到你的牙齿。选择含氟牙膏,牙膏的量不需要太多,三岁以上的宝宝使用跟黄豆大小差不多的牙膏就可以了。

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2. 牙刷倾斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置,牙刷毛确保接触牙龈和牙齿。(这一步骤超级重要)

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注意,如果是右手拿牙刷者建议从右边开始刷,因为右边难度大,一开始就刷能更专心。

3. 从最右上牙齿外侧开始刷,一次刷2-3个牙齿,牙刷先轻轻在牙齿和牙龈间划圈样震动3-5圈后,再由牙龈向牙齿上下刷2-3次,从右至左,把所有牙齿都刷到。

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4. 刷完上面的牙齿的外侧面后,开始从左往右刷内侧面。

内侧面的牙齿依然是把牙刷放成45度角,接触到牙龈和牙齿开始刷,一次刷2-3个牙齿,牙刷先轻轻在牙齿和牙龈间划圈样震动3-5圈后,再由牙龈向牙齿刷2-3次,从左至右,把所有牙齿都刷到。

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5. 在刷内侧牙齿时跟外侧牙齿有不一样的地方,就是正中的门牙是把牙刷竖着接触牙齿和牙龈,用牙刷的前半部分上下刷。

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6. 接着开始按照相同的方法刷右下牙外侧,从右至左,再刷内侧,从左至右。两侧是牙刷横放,中间牙刷竖放。

7. 最后刷磨牙的横切面,把牙刷垂直跟牙面接触,划圈震动跟前后刷相结合。

8. 不断地一次次重复清洁动作,但是记住牙刷不要压的太紧。太紧会对牙床造成损伤。

刷牙时要留意牙齿根部,确定让刷毛进入牙齿间的缝隙。最后要记住漱口和清洁牙刷,确保没有牙膏或残渣残留。

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9、刷完牙齿后,别忘了再刷一下舌头和口腔内两颊部位的内侧,这会帮你清除口腔内的细菌。然后再次漱口清洁。你也可以使用有抗菌作用漱口水来进行口腔清洁。

关于刷牙还有有几个注意点:

每天至少刷牙两次,每次2-3分钟,可以用计时器来监督,确保刷牙时间足够长。

每次刷完牙后都要把牙刷在流水下洗干净。

每3个月换一把牙刷,不仅仅是因为旧牙刷磨损后刷牙效果不好,它们也会储藏很多细菌。

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