橘子性温，吃多了可能会引起上火，因为橘子中含有大量的糖分，会引起人体内摄取的热量大于需求量，造成上火出现。

橘子吃多了上火的原因：

（1）橘子中含有较多的糖分，在允许食用后糖分会转化为热量，而热量一旦大于需求的热量时，就很容易引发上火症状的出现。

（2）橘子性温，对于阴虚阳盛体质以及身体虚弱的人来说，在食用后更容易引起上火。

吃橘子的注意事项：

1.注意食用量：一次性食用过多的橘子，很容易对人体的口腔以及喉咙部位产生刺激，而且橘子中也存在较多的果酸，所以一天最多食用两到三个橘子。

2.食用方法：想要食用橘子后避免上火，可以在食用橘子后喝一杯水润润嗓，也可以将橘子烤着吃，不但不容易上火，还可以起到一定的止咳润喉作用。

适量吃橘子的好处：

橘子中含有丰富的维生素C，食用后不但能供给自身所需的营养，还可以提高人体的免疫力，而且烤着吃橘子还能起到止咳的作用。