一‬、懒人‬三明治‬

1、准备‬食材‬：鸡蛋液‬、火腿片‬、生菜‬、西红柿‬片‬、肉松‬、沙拉酱‬、吐司‬片‬、黑芝麻‬

2、步骤‬：

（1）平底锅刷油预热倒入蛋液，放入两片吐司翻面，再撒上黑芝麻

（2）煎凝固后翻面，在一片吐司铺上生菜、西红柿片、火腿片、沙拉酱和肉松

（3）在煎凝固上色，将鸡蛋饼向里叠起来，再将两片吐司叠起来，包裹上保鲜膜固定，切开就可以吃啦，简单又营养孩子爱吃✅

二‬、芝士‬火腿‬三明治‬

1、准备‬食材‬：吐司‬片、鸡蛋‬、芝士片‬、火腿‬

2、步骤‬：

（1）吐司片上铺上一层芝士片、火腿片、在铺上芝士片，最后盖上一层吐司片

（2）鸡蛋打散，将其吐司放入裹匀，锅中刷油，将吐司放入煎至六面微黄即可

（3）最后包裹上保鲜膜固定，切开就可以吃啦，营养健康孩子喜欢吃✅

三‬、芝士‬酸奶‬三明治‬

1、准备‬食材‬：吐司‬片‬、芝士片‬、香蕉‬、鸡蛋‬

酸奶120克

2、做法‬：

（1）鸡蛋打散，香蕉去皮切片加酸奶拌匀

（2）吐司片铺上一层芝士片和香蕉酸奶，在铺上一层芝士片，将其四面沾满蛋液

（3）煎锅刷油，放入吐司煎至四面金黄，最后保鲜膜固定，切开就可以吃啦，美味又方便孩子喜欢吃✅

四‬、肉香‬三明治‬

1、准备‬食材‬：吐司片‬、纯肉肠‬、鸡蛋‬、芝士‬片‬、花生‬酱‬、番茄酱‬、花生碎‬

2、步骤‬：

（1）煎一个鸡蛋，煎两根肉肠

（2）吐司片上均匀涂一层花生酱

（3）吐司片上铺上煎蛋芝士片肉肠

（4）均匀的撒上番茄酱或者沙拉酱

（4）烤箱180度烤5—8分钟即可，这样简单又美味的早餐就做好啦，孩子特别喜欢吃✅

五‬、蟹柳‬三明治‬

1、准备‬食材‬：蟹柳‬、鸡蛋‬、吐司片‬

2、步骤‬：

（1）鸡蛋打散，蟹柳撕成丝，加入盐和胡椒粉拌匀

（2）锅内喷一点橄榄油，倒入蛋液，到蟹柳丝，用铲子不停的从外往里推

（3）将蟹柳鸡蛋放在吐司片中间，最后保鲜膜固定就可以开吃啦，特别香特别营养孩子也喜欢吃✅

六‬、肉松‬三明治‬

1、准备‬食材‬：吐司‬、鸡蛋‬、午餐肉‬、葱花‬

胡萝卜、黑芝麻、肉松

2、步骤‬：

（1）鸡蛋打散加葱花，1勺胡萝卜碎，1勺黑芝麻拌匀备用

（2）吐司上放肉松，盖上一片吐司片，铺上午餐肉，淋上沙拉酱，在盖上一层吐司片，裹上蛋液

（3）热锅刷油放入三明治，转小火慢煎至金黄，最后保鲜膜固定即可享受美味早餐啦营养丰富孩子非常喜欢吃✅