俗话说：一白遮三丑，女生都希望自己更白一些。的确，有一张白皙的脸蛋，整个人的气质会改变很多。

但是，天生黑皮还能变白吗？

我们皮肤可以美白的程度是由基因决定的。天生黑皮，后期受外界的影响，皮肤颜色会更深，这种情况下也可以变白，白的程度可以参考自身大臂内侧。我们控制到同一肤色就可以了，也不要一味地追求美白，损害健康。

如果皮肤变黑了，应该怎么护理，全身变白呢？

要想变白，首先要了解皮肤是怎么变黑的。

主要原因就是最常见的紫外线，紫外线刺激了细胞中的酪氨酸酶活化，在酪氨酸酶的作用下酪氨酸会转化成多巴，然后氧化逐渐形成黑色素，过多的黑色素转移到角质形成细胞以后，就会显得皮肤暗沉，若是在某个部位聚集，就会形成斑。

皮肤黑了，我们选择合适的美白类产品很重要。

美白类护肤品的选择，只要能有效阻碍黑色素作用到皮肤表面就可以了。根据原理可以分为4种：①抑②阻③代谢④抗炎。并且美白、淡斑，去痘印、改善炎症后色沉的方法大抵相同。

① 抑制黑色素合成，长色斑、肤色不均的朋友适合这种方法。可以选择含有熊果苷、曲酸、甲基水杨酸钾等成分的护肤品。

②阻断黑色素运转，偏油性皮肤，长痘痘想去痘印的朋友，可以用这种方法。可以选择含有烟酰胺成分的护肤品，阻止黑色素向细胞到皮肤表皮扩散，同时有抗氧化，改善皮肤油脂分泌的作用。

③代谢：促进黑色素的代谢，这种方法效果很明显，按照原理分为两种。

a.通过去角质可以促进黑色素的脱落。

果酸、维A 衍生物就属于这一类成分，作为角质剥落剂，不仅能提亮肤色、美白，还能缩小毛孔，去粉刺，但是敏感肌禁用。

b.让氧化型黑色素变成还原型黑色素。

典型代表是VC家族。但因其理化性质的不稳定性，需要晚间避光使用。

④抗炎：改善皮肤炎症后色素沉着。这一类更适合痘印或激光手术后恢复期的人群。

常用一些植物提取成分，起到作用。比如：甘草黄酮，积雪草苷，油橄榄叶提取物等成分。

除了使用美白类护肤品，平时的防晒也非常重要。

防晒是从源头控制黑色素产生，是美白的基础。如果不防晒，任由紫外线照射到皮肤，就为黑色素产品提供了条件；如果不防晒，我们通过美白产品调理变淡的黑色素，会再次反黑。并且，皮肤经常被晒，不但是晒黑，还会光老化就是我们说的晒老，以及其他的很多皮肤问题。

防晒的原则是：不晒、少晒和遮挡。也就是能不外出被晒就不晒，能尽量少晒就最好少晒，如果一定要外出被晒，一定要做好遮挡，可以是防晒衣、防晒帽、太阳镜和使用防晒霜等。