每次痛经的时候，我们都通过各种办法来缓解痛经，比如喝热水、抱暖宝宝、喝红糖水等。在这些方法中，喝红糖水算是痛经姐妹们比较常用的一种，那么痛经喝红糖水真的有用吗？

喝红糖水对缓解痛经是有一定作用的，但如果痛经很严重，那喝红糖水的作用就十分有限，还是需要吃止痛药来缓解。

痛经的发生主要与来月经时子宫内膜前列腺素（PG）的含量增高有关。研究表明，痛经患者子宫内膜和月经血中PGF2a和PGE2含量均较正常妇女也就是不痛经者明显升高，而PGF2a的升高是造成痛经的主要原因。PGF2a可引起子宫平滑肌过强收缩、血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。

痛经是很多女性都会遇到的一个症状，除了经期或经期前后下腹疼痛、坠胀不适、腰酸等，有时疼痛还会向肛门处放射，甚至大小便时疼痛都会加重。疼痛时间从一两天到持续整个经期，部分严重的病人在非月经期也会有疼痛症状。这种不要命，却可以疼得人只剩半条命的痛经，成了多少女性的噩梦。

红糖以甘蔗为原料，经提汁、澄清、煮炼而成，保留了甘蔗原有风味和营养物质。《本草纲目》记载“红糖利脾缓肝、补血活血、通淤以及排毒露”。近代研究也发现，红糖中含有一些对人体免疫系统具有活性的营养物，如矿物质、维生素等功能性物，因此对缓解痛经有一定的效果。

除了缓解痛经，红糖水还有调顺月经、美容祛斑、补充能量、排毒滋润、促进新陈代谢的作用，算是一种比较经济实惠的食品。