小伙伴们，秋天到了，但是你知道河南具体的入秋时间是什么时候吗?下面小编就来告诉你河南具体的入秋时间。大家秋天要穿要买的衣服可以准备好了，毕竟马上就要开始降温了哟。

入秋时间

秋季过敏如何防范

秋天除了会降温，还是一个容易过敏的季节，下面小编就来给大家详细介绍一下秋季过敏应该如何防范。

1.待在室内。花粉一般都是早早晨释放的， 所以有秋季过敏症的小伙伴在这个时间是症状最严重的的时候，在早上5:00-10:00期间，建议大家还是尽量待在室内，这个时候的划分浓度还是最高的，大家千万要注意了。

2.戴口罩。毕竟每个人天天要上班，不可能说一整个秋天不出门，所以这个时候就是带上口罩了，这样可以减少吸入过敏原，在大风天或者是当你在院子里面做工的时候是非常有帮助的。

3.清理腐烂的树叶。这些树叶可能会含有霉菌孢子。所以你做清理工作的时候要记得带上口罩，或者是请人帮助清理一下。

4.经常进行淋浴。淋浴是可以是清理掉你的皮肤还有头发上沾到的花粉，所以用生理盐水喷雾冲洗鼻窦也是有益的。

全国气温

注意事项

1.大家应该也是可以感觉到，在入球之后早晚和中午有明显的温差，所以大家要注意防凉小心感冒侵袭，很多鼻炎都是从感冒开始的，所以不要让自己鼻炎加重哟。

2.秋天也要注意锻炼身体，适当的做一些运动，可以增加锻炼，这样也是为了促进血液循环和新陈代谢，提高机体耐寒和抗病能力。

3.家居环境中的尘螨是诱发过敏性鼻炎的重要过敏原。所以要保证室内空气洁净新鲜，就要衣物棉被要保持干净，最好经常把被子拿到太阳光底下晒晒，还要经常换洗衣服。