每天冥想有什么好处吗？好与不好在哪里呢？

1、冥想的好处：缓解压力，避免过度紧张；自我调节，促进心态平和，情绪稳定；有利于专注的思考问题，理清思维；放松身心。

2、冥想的坏处：容易钻牛角尖，过度纠结一个问题，增加自身的痛苦；产生幻觉，没有办法认清现实；过度冥想还可能导致身心疲惫；过度冥想不利于情绪的宣泄。

进行冥想建议选择安静的场所，以免被其他人打扰。以上就是冥想的利与弊，仅供参考。