对于手脚冰凉，很多女性都是没辙的。

尤其在天气寒冷的时候情况更甚，怎么捂都捂不热。有的女性甚至还因为手脚冰凉的情况影响了日常工作和休息。然而因为它是一种似病非病的小症状，让很多人都给忽略了。其实手脚冰凉的危害还是很大的，女性朋友们应该重视起来。那么手脚冰凉是什么原因引起的呢？

手脚冰凉的4个诱因

1、贫血

贫血是造成女性手脚冰凉的主要原因之一。因为每个女人都会有特殊的生理期，因而使得大部分女性都有货轻或重的贫血现象。如果贫血比较严重者，那么肯定会出现手脚冰凉的情况。所以不要觉得贫血是一个可忽视的问题。这个时候我们要多加摄入富含铁和血红蛋白的食物，比如瘦肉，动物，肝脏等等。当贫血也不严重了或者不贫血了，手脚冰凉的情况也会得到很大的改善。

2、长期久坐

现在的工作压力这么大，很多女性一忙起来就是在电脑前坐上好几个小时。经医学实验证明，长期久坐必然会导致血液循环不畅。所以大家都会发现长期久坐的人一到秋冬季节时，手脚冰凉的情况要比其他人严重得多。因此不管是工作有多忙，在工作间隙都应该站起身来运动两下。工作是做不完的，但身体更加重要。

3、运动量过少

保持合理的运动是可以增加体内的新陈代谢和加速血液循环的。如果运动量过少，自然而然的会使得机体和各项功能不会那么的好。尤其是一些身型较瘦又是虚寒体质的女性，如果还不加强运动的话，便会使自律神经功能不够顺畅、血管变细，以至于处于运动较多的关节区（比如脚趾、手指等）不能很好的保持热度，也就会有手脚冰凉的症状。

4、身体某些部位不适

除了以上三种情况，如果身体的某些部位出现了不适或者病变，也有可能引起手脚冰凉的，比如血管疾病、激素变化，又或者是肝功异常等等。