经历了双十一，不知道各位妈妈们现在是否感觉到肉疼或者手疼了呢？ （其实我也买了好多东西，虽然是买了好多，可是购物车里面仍然是满满当当的，因为不敢再买了，别打我 ）好啦，今天我们开启我们今天要聊的内容，那就是产后恢复当中的—瘦身。跑步、瑜伽、少吃点等等，虽然肯定会有效果，我想坚持下来的人也一定瘦了，只是能做到的没几个。。。下面餐饮美食网的小编为大家分享产后怎么变美，今天介绍的是几种茶饮，大家在办公室、在家里、在休闲时间就能有效减脂，送给我们最伟大的妈妈们（本人亲测有效）！

1、消脂解毒茶

所用材料：

山楂6克，泽泻6克（药店有售），普洱茶1撮。（少剂量的山楂是不会回奶的，只有大量的使用山楂或者是炒麦芽才会回奶。）

制作方法：

将山楂、泽泻、普洱泡水饮用即可。

功效：

这个组方有消除油脂、健脾利水、去除食积胀满的作用。
山楂中具有各类酸物质，可以有效的促进脂肪分解。还可以健胃消食。
普洱是出了名的去油腻、解毒茶。配合山楂更能促进新陈代谢。
泽泻是利水的宝贝，配合山楂可以有效促进脂肪分解。

适用对象：产后体重上涨过快的妈妈们。

2、消肿茶

所需材料：

薏苡仁9克，车前子9克，玉米须9克（可以多放一些，多熬一会儿做底）。

制作方法：

泡茶饮或熬10-15分钟，频繁饮用。

功效：

利水消肿，改善体质。
薏苡仁的最大作用就是消肿，配合车前子的利水明目作用，可以有效解决下半身水肿。玉米须可以提前熬一会儿，是清肾脏、利水的最佳组合。

适用对象：产后妈妈有小腿胫骨周围水肿者。

3、补肾茶

所需材料：

牛蒡子10克，肉桂3克，纳豆15克。

制作方法：

可以泡茶饮，也可以熬10分钟当茶饮。

期望功效：

牛蒡子是祛除五脏恶气之物，经常吃可以让身体轻快，延年益寿，对减肥、抗衰老都是非常首选。牛蒡子还可以清除体内垃圾，促进代谢循环，调整内分泌，是味医家非常推崇的宝贝。

肉桂可以促进新陈代谢，促进脂肪液化，配合纳豆的祛杂质、去血栓、抑制脂肪储存功效，可以达到多效合一，即补充了体力又清楚身体多余的杂质。

适用对象：

肾虚者、产后尿频、腰酸、筋骨不好、怕冷的妈妈们。

4、调经茶

所需材料：

陈皮6克，荷叶6克，玫瑰花6克

制作方法：

将材料当茶饮，也可以先把陈皮和荷叶用水煮6-7分钟，再泡玫瑰花。

功效：

陈皮具有健脾、理气、化湿的功效，可以改善痰湿体质。荷叶具有消暑利湿，缓解压力及郁闷情绪，可以活血消脂，和脾胃解油腻的作用。

玫瑰花具有改善内分泌，调气血，疏肝解郁，缓和紧张情绪的作用。

三者配合，可以有效的改变体质，调整气血，使妈妈的脸色恢复白里透红。

适用对象：

产后内分泌失调者，同时适用于那些已经回奶了，但是例假却总是不来的。脸色土黄，没有光泽的妈妈们。

5、瘦身茶

所需材料：

黄芪9克，茯苓12克，洛神花5朵，清水1000ml，白糖适量。

制作方法：

将药材洗干净之后放入茶壶中，水煮开以后冲入茶壶后 再煮五分钟，出味以后，观察汤的颜色，变成红色之后即可少量的加入一点白糖，放凉后即可饮用。

放糖的目的是为了让茶好喝一些，并且白糖有去火的作用。可以少量放一点。

适用对象：

时常感到身体乏力、气虚体胖的妈妈们。
另外，一定要注意例假期间尽量不要用这个。

以上所说茶剂里可以各种中药，在药房里面都有卖的，而且价格适中，不用担心来源。需要注意的就是要放松心态，不要过度紧张。平时适量的做做五禽戏一类的动作，可以有效促进血液循环，对恢复身材是非常有帮助的。

虽然成为了妈妈，但是我们也要好好爱自己。