1、哭完不马上睡觉 很多人晚上哭完之后就会马上睡觉，因为哭完之后人体会感到比较疲惫，但其实这样不对的，晚上哭完之后马上睡，很容易导致第二天起床眼睛红肿，因为马上睡觉不利于人体眼部血液流速，一般建议等待情绪稳定之后再睡。

2、哭完用冷水洗脸 人体在哭泣的时候情绪是比较激动的，从而导致脸部血液循环流速，再加上流泪时人体会习惯性擦脸，这就很容易导致眼睛红肿，这时候进行冷水洗脸，可以帮助舒缓人体脸部，很好的预防眼睛红肿。

3、贴眼膜 对于女性来说，是比较爱美的，前一天一天哭过之后，为了防止眼睛红肿，一般建议可以贴个眼膜，这样既可以帮助舒缓人体眼神经，还可以起到一定消肿作用，是一种比较好的预防眼睛红肿的方法。

4、按摩眼部 哭过之后还可以通过按摩眼部来缓解眼睛红肿，按摩眼部的时候，可以在一定程度上帮助促进人体眼部血液循环，促进人体眼睛周围多余水分的排出，是具有一定消肿作用的，对人体的健康也具有好处。

5、毛巾敷脸 哭过之后还可以用冷毛巾敷眼睛，要是要想达到更好的消肿效果，首先得先用热毛巾敷一下，然后再冰敷，这种冷热交替的方法可以促进眼睛的血液循环，具有较好的消肿作用。

为什么哭过之后眼睛会红肿？

很多人在哭之后就会出现眼睛肿是由于眼部皮肤是非常薄的，在皮下组织疏松的结缔组织很容易引起水肿的情况，尤其是在哭过之后导致眼睑皮下组织渗透液积集，而且很多朋友在哭泣的时候会不断的用手揉眼睛，这样会加重水肿的情况。

眼睛肿了如何消肿？

第一，按摩可以促进眼睛周围肌肤的血液循环，主要采用指压法，按压眼周两到四秒左右，可分多次进行，要注意手法力度要小，这样做可以减少眼睑肿胀。

第二，可以进行冷敷或者冰敷。眼睛发生肿胀，大家可能第一个反应是热敷，其实热敷是错误的做法。如果进行热敷，反而会进一步加深眼睛肿胀的程度，这时应该使用冷敷或者冰敷的方式，可以准备一盆凉水或者冰水，用干净的毛巾在水里打湿、浸透、拧干，放在肿胀的眼周进行消肿。

第三，大家平时注意日常饮食不可过咸，可以多吃一些新鲜绿色蔬菜和富含维生素A的食物，也可以吃一些优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。