1、盆底肌肉松弛

盆底肌肉受损会让很多女性朋友一咳嗽就出现漏尿的情况，这类情况大多出现在产后的女性。

因为刚生完宝宝的女性盆骨都是比较大的，不能够很快的恢复到盆骨原来的大小让盆骨处在一个松弛的状态，那么一咳嗽时盆骨肌肉就不能够正常的收缩所以就会出现漏尿的情况。

2、膀胱功能减弱

如果有过膀胱病变史，或者是随着年龄段增长膀胱功能减退，膀胱肌肉就会变得松弛，对于女性而言膀胱肌肉松弛憋尿的功能就会下降在咳嗽、大笑或者是打喷嚏的时候就会出现控制不住尿液溢出的情况。

3、激素水平降低

女性体内的雌激素可以刺激体内的内分泌，帮助女性延缓衰老，当雌激素水平降低时就会使尿道粘膜变薄，肌张力下降就会导致尿失禁出现漏尿的情况。

4、过于肥胖

过于肥胖对人体的伤害也是有很多的，当女性过于肥胖时腹部脂肪会产生堆积这会对膀胱产生较大的压力，粘膜就会出现这类，漏尿的现象。

如何解决这类情况？

1、按摩三阴交穴

穴位：位于内踝尖上3寸，胫骨后缘凹陷处。

功效：祛湿通络、利小便、改善膀胱功能。

2、提肛运动

女性坚持提肛运动，可以收缩会阴部，远离了漏尿困扰，促使排尿更加顺畅。

动作也很简单，在闲暇时，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效补气的功效。