好像很多的准妈妈在怀孕后都会长妊娠纹，这些妊娠纹奇怪又不好看，有的时候还是长一辈子的事情。但是有这样一种人，他们就是不长妊娠纹，可能正有备孕打算的准妈妈特别想知道这种人是什么样的吧，那就和餐饮美食网小编一起来看看吧。

宝宝出生后，女性身体上留下的痕迹是为人母的勋章，但是也会给爱美的妈妈带来很多烦恼，尤其是腹部一道道的妊娠纹，一旦出现，真的是很难完全去除，但是怀孕后，也并不是所有的女性都会长妊娠纹，这5种女性就可以避免，有你吗?

1、孕前有良好的健身习惯

健身对女性来说，绝对是最好的保养品，能帮助女性延缓衰老。经常健身的人，不仅是身体的柔韧性会变好，就连皮肤也会变得更加有弹性。孕前经常健身的女性，腹部的脂肪含量少，而且皮肤韧性比较强，腹部隆起拉扯皮肤中的胶原纤维和弹力纤维时，不容易出现损伤和断裂的情况。

2、孕后适度运动，避免体重增长过多

妊娠纹跟肥胖纹有些类似，是属于萎缩纹的一种，都是由于体重短期内暴增导致的，妊娠纹通常出现在准妈妈的大腿根、腹部等部位。如果准妈妈在孕期能够适量运动，避免在短期内体重暴增，减少腹部脂肪累积也能有效防止妊娠纹产生。

3、注重饮食，经常摄入蛋白质

弹性纤维和胶原纤维都富有弹性，主要化学成分是蛋白质，当皮肤的牵扯力超过两种纤维所能承受的弹性时，纤维会断裂，皮肤就会变薄变细。女性注重饮食，在日常饮食中，注意对瘦肉、蛋类、豆类、鱼类，以及奶制品的食用，能够增加体内蛋白质的含量，增强皮肤的弹性。

4、天生的皮肤弹性好

有些女性属于天生皮肤弹性好，韧性比较强，这种才是最让人羡慕的，不刻意控制体重，也能完美避开妊娠纹的困扰。天生皮肤弹性比较好的女性，随着胎儿长大，腹部隆起，皮肤也能慢慢适应这个拉扯过程，弹性纤维和胶原纤维不会因为牵扯力过大受到损伤。

5、怀孕后不显怀，孕肚小

很多怀孕后不显怀的准妈妈也能避开妊娠纹的困扰，因为怀孕的中后期，她们的肚子也不会显得很大，相对而言，皮肤的拉力就会小很多，胎儿发育正常情况下的不显怀，不仅不会造成孕妈妈行动困难，也能让爱美的女性少很多烦恼。