现在很多的女孩子身体没有什么大的毛病，但是就是会有身体不舒服的症状，而且是有贫血，脸色发白的情况，其实这个时候就该注意了，也许是因为自己的气虚问题了。而且气虚需要及时的调理，不然会影响内分泌系统。

1、有一部分患者气虚的原因来自于父母。如果父母或者有一方是属于气虚体质，或者母亲在怀孕时妊娠反应比较剧烈经常呕吐，可能会引起胎儿营养不良以及早产，宝宝出生后，如果喂养不这些因素都会使一个人成为气虚体质。

2、经常劳累过度、曾经得过大病或者疾病久治不愈的人也容易发生气虚这种现象。

3、脑力劳动者与体力劳动者，过度疲劳而没有得到及时的调整，都会慢慢形成气虚体质。脑力工作者，长期用脑过度，思虑伤脾，劳伤心思；体力劳动者，体力水消耗过大，休息不足，营养跟不上而造成气虚。

4、这是很多年轻女性气虚的主要原因，为了苗条的身材长时间节食，进而令机体得到不足够的营养，慢慢削弱脏腑功能，造成气虚体质。另外，大量吃寒凉、肥甘厚腻的食物，会影响脾胃的运化，也容易导致气虚。

5、从病发原因、症状和脉象来对照现代医学，气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。

女人气虚的症状有哪些

其实就是很明显的看整个人没有精神，而且是也是浑身乏力的，还是需要很好的进行调理。一般的痛经，身体发冷也是因为气虚，导致气虚的情况比较的多，因为有先天的自带的因素，但是最多的还有就是日常的不注意导致的气虚。

1、心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等。

2、脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等。

3、尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状。

4、气虚容易导致女人头昏耳鸣，整个人精神不振。据中医介绍，气虚者无力以率血行，脉象虚弱无力。这就是说，气虚会从脉象中表现出来，脉搏跳动会虚弱无力或是微细。最严重的是气虚表现就是代谢失调，没有食欲，消化不良，经常感觉腹胀，导致面色出现暗黄或淡白。

5、抵抗力下降，身体功能衰退等，失眠健忘、食欲不振。

如何预防气虚

1、锻炼可选择较温和的方式如散步、漫跑、哑铃、太极拳等，因大汗会耗津伤气，加重虚寒。不提倡游泳，泳池水比体温低，会让脾胃感到不适。日常也可做些简单的传统运动健脾胃，如仰卧起坐、俯卧撑等。

2、宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

3、对于血虚就是这些原因我们可以有效的避免这些，尤其是喝茶课通过改变习惯，对于那些吃素的可以吃一些补铁的补品。

4、最典型的就是怕冷的人，在同样的情况下你就比别人穿的多但是还是比别人怕冷。对于阳虚的人可以吃金匮肾气丸或者桂附地黄丸。