1.韭菜配芹菜

韭菜是很多人熟悉的食材，它可以作为调味菜，也可以作为主菜。但是，韭菜的功效远不止填饱肚子那么简单，韭菜中的营养物质，还可以帮助人体补充必需营养元素。

从中医的角度出发，韭菜还具有壮阳的功效，也就是说，它能够帮助人体补充阳气，使身体更好地进行新陈代谢，从而维持身体各个脏器的正常生理功能，对于缓解身体疲劳，“赶走”腰酸背痛，也能发挥积极的作用。

另外，芹菜具有补血功能，因为芹菜中含有丰富的微量元素——铁，所以将韭菜与芹菜在一起搭配，可以实现优势互补，对于缓解腰酸背痛等不适来说，效也是不错的。

2.韭菜配鸡蛋

鸡蛋与韭菜搭配在一起，口味非常不错，而且韭菜可以中和鸡蛋中的腥味，所以将二者结合在一起，可以成为一道非常美味的菜肴。

不仅如此，韭菜中的营养元素，与鸡蛋中的钙质结合在一起，还可以实现优势互补，从而更好地促进身体对钙离子的吸收，以补充骨骼所需的钙，在一定程度上可以预防骨质疏松。

不仅如此，将韭菜与鸡蛋搭配食用，还可以帮助身体改善新陈代谢，由此实现壮阳、止痛，缓解身体多种不适，由此对于经常劳作的人来说，使用韭菜炒鸡蛋，既能填饱肚子，又能缓解腰酸背痛，效果也很不错。

3.韭菜配虾

虾是一种很多女性都喜欢吃的美食，经常吃虾还能够帮助改善人体新陈代谢，因为虾中含有丰富的微量元素，比如磷元素、钙元素等，而吃韭菜可以促进这些物质在人体的吸收和代谢。

另外，虾还有镇静的功效，对于因情绪不稳、身体酸痛等使睡眠受到影响的患者，可以将韭菜与虾搭配食用，这样或许能帮助缓解失眠、补充钙质，对于有腰酸背痛、身体酸软等不适的人来说，都是有积极意义的。