不少人经历过口腔溃疡带来的疼痛，无论是吃饭、说话，还是刷牙时都疼痛难忍。

一般口腔溃疡一星期左右就能自愈，但有些患者口腔溃疡却反复发作，这难道跟体内缺乏维生素C有关，不妨从以下找出答案。

口腔溃疡反复发作是缺乏维生素C吗？

不可否认，体内缺乏维生素C时会诱发口腔溃疡，不过只要及时补充就能缓解。口腔溃疡反复发作不一定是缺乏维生素C，也有可能是其他因素造成的，如内分泌变化、精神性因素或药物等。

1、药物

长时间服用抗生素或润喉片；有含激素成分的喷剂后没有及时漱口，就会紊乱口腔中菌群环境，久而久之诱发口腔溃疡。

2、牙膏或漱口水中某些成分影响

部分漱口水以及牙膏中含十二烷基硫酸钠，其作用是刷牙时产生白色泡沫。但研究发现，十二烷基硫酸钠可破坏口腔保护层，易诱发口腔溃疡。

3、不良的饮食

偏爱于辛辣刺激性、太酸的食物，体内缺乏B族维生素以及铁等同样也会诱发口腔溃疡。

4、受到刺激

戴的假牙或牙套不合适、牙刷质地粗糙、总是趁热吃等易诱发口腔溃疡。另外，口腔溃疡也常见于消化系统疾病，包括便秘、慢性胃肠炎以及胃溃疡等。

5、内分泌紊乱

月经期前后、处于更年期时，由于体内激素水平波动大，再加上内分泌紊乱，易导致复发性口腔溃疡。

6、精神性因素

精神高度紧绷，背负着较大的压力，情绪波动较大，长期睡眠不足，过度疲劳等都会诱发口腔溃疡。

口腔溃疡期间饮食应注意什么？

1、远离辛辣食物

口腔溃疡期间不能吃辛辣刺激性食物，包括辣椒、花椒面以及芥末等，以免刺激溃疡面，诱发疼痛或促进溃疡面扩大。

2、营养均衡

注意饮食多样化，保证维生素、碳水化合物、脂肪以及糖类、微量元素等均衡摄入，避免挑食和偏食。每天吃一斤新鲜蔬菜和半斤水果，着重吃含蛋白质的鱼肉、蛋类、奶类、豆类以及瘦肉等。

3、拒绝热性、太甜的食物

生姜、羊肉、狗肉以及辣椒等同属于热性食物，可诱发或加重口腔溃疡，阻碍伤口愈合，所以口腔溃疡期间应远离，同时也不能吃滋补类的中药。另外，口腔溃疡期间不能吃太甜的食物，如蛋糕、巧克力或糖果等，因为糖分正适合细菌滋生。

温馨提示

口腔溃疡三分治，七分养，可以在医生的指导下用药来减轻疼痛，促进溃疡面愈合。

日常生活中应多注意休息，每天晚上睡够7~8个小时；着重吃深绿色以及黄色的蔬果，如黄瓜、西红柿、菠菜以及橙子等；多喝水，坚持用温水漱口，维持口腔清洁和卫生；保持适度运动来增强体质。值得注意的是，口腔溃疡持续两周仍然没有好转，口腔溃疡面较大、形状凹凸不平，同时伴有腹泻、皮疹以及发热等症状，还需及早就医检查。