1.晚上睡觉，总是感觉嘴巴发干是怎么回事？

很多朋友都认为晚上睡觉嘴巴发干，仅仅是缺水。这种观点虽然有一定的道理，但是也存在一些问题。

其实，嘴巴发干，最主要的原因就是因为身体缺水。导致身体缺水的原因又有很多，比如喝水喝得太少、夜间张嘴呼吸、空气太干燥、吃得太咸等。很多朋友在夜间睡觉的时候，有张口呼吸的习惯，而张口呼吸会加速水分的丢失，造成夜间明显地口渴。

如果是身体缺水引起的口渴，大多数人在补充水分以后，症状都会得到一定程度的缓解。如果在补充水分以后，症状没有明显的缓解，那可能就是以下4种疾病在作祟，具体地可以总结为以下4点：

❶糖尿病：

我们都知道，对于糖尿病患者来说，他们的血糖一般都是偏高的。人体为了维持血糖的稳定，就会促使葡萄糖从肾小球中滤过。

然而，肾小球滤过葡萄糖是有一定限度的。当肾小球滤过的葡萄糖超出了自身的能力以外，就会有很多的葡萄糖溶解在尿液中，进而产生渗透性利尿。

当糖尿病丢失水分到一定程度时，就会导致血浆渗透压增高，而这会刺激口渴中枢，产生口渴的感觉。

对于糖尿病患者来说，他们除了表现为口渴、多尿以外，大多还会伴有吃得多而体型偏瘦。

❷干燥综合征：

在人体内，存在着三大唾液腺，即腮腺、颌下腺、舌下腺。在这3个唾液腺之中，又以腮腺最为重要，我们口腔内的唾液大多都是腮腺分泌的。

干燥综合征顾名思义是一种以侵犯泪腺、唾液腺为主的自身免疫系统疾病。也就是说得了这种疾病的患者，他们的泪腺和唾液腺被破坏了，所以会出现嘴巴干、眼干等的症状。

干燥综合征可以侵犯全身各个腺体，这类患者除了出现嘴干、眼干的症状，还可能会出现皮肤干燥、阴道干涩等的症状。即便他们频道喝水，症状可能也没有明显的缓解。

❸尿崩症：

在人体内，存在着一种名为抗利尿激素的物质。这种物质可以作用于肾小管，促进肾小管重吸收水分。如果人体内缺乏抗利尿激素，那就会造成肾小管重吸收水分的能力下降，进而出现多尿、口渴、低比重尿等的症状。

对于尿崩症患者来说，他们每天的排尿量是比较大的，多数都在4～10升。也有个人患者，他们的排尿量只是比正常人多一些。由于尿崩症患者的尿液比重低，所以他们的尿液颜色比较清亮。

❹呼吸系统疾病：

在临床上，有一些呼吸系统疾病，比如扁桃体肥大、鼻炎、睡眠呼吸暂停综合征、鼻中隔偏曲等，可因鼻腔不通畅而造成夜间张口呼吸。

当人在张口呼吸的时候，丢失的水分就会增加。这样的话，人就更容易缺水，所以会出现嘴干的症状。

2.夜间睡觉，总是感觉到嘴巴干应该怎么办？

夜间睡觉的时候，如果总是感觉到嘴巴干，最先做的就是及时补充水分。

补充水分听起来比较容易，但是它里面有很多的细节。对于成年人来说，每天应该喝2000ml左右的水，而且最好选择白开水。

不少朋友觉得白开水口感不好，总是喜欢用饮料替代白开水，其实这种做法是错误的。饮料的口感虽然好，但是由于它的渗透压比较高，所以反而可能会加重失水的情况。

在补充水分的时候，需要注意采取多次少量饮水的方式。每次喝水的控制控制在100ml左右，否则一次性喝得太多可能会引起腹胀、腹痛、头痛等不适感。喝水的时候，千万不要等到口渴了再补水。这是因为，当您感觉到口渴的时候，身体已经明显缺水了。

另外，在喝水的时候，也需要注意补充电解质。单纯的白开水中，含有的电解质是很少的。我们在喝白开水的时候，可以在里面加一点食盐。如果感觉到加食盐太麻烦，也可以直接去够买口服补液盐。#真知新坐标#

与此同时，也应该尽量弄清楚引起嘴巴发干的原因。只有弄清楚了具体的原因，然后对因治疗才能取得不错的效果。举个例子，如果嘴巴发干的原因是干燥综合征，那即便喝多少水，效果可能也并不好。但是，如果积极治疗干燥综合征，那就能起到事半功倍的效果。

现在是天气寒冷的时候，很多朋友都选择开空调。如果长时间呆在空调屋里，也会感觉到干燥，这个时候可以在室内放置一个空气加湿器。