性格内向不爱说话怎么改变 改变性格的训练方法

性格决定你是一个怎么样的人，一般性格开朗的人比较容易取得别人的喜欢，而性格内向不喜欢说话的人，有时候会让人不想靠近或者不喜欢跟他做朋友，总是让人感觉摸不透，神神秘秘、奇奇怪怪的一个人。有些人是天生就这样，也有些是经历过不好的过去，使得自己性格发生了巨大变化。但是，我们可以经过后天的改变，让自己慢慢地变得开朗，你会觉得世界到处都是充满乐趣的！

性格内向不爱说话怎么改变

1、转变心理

性格内向的人往往天生就不喜欢多说话，如果你想要改变自己，首先要做的就是在心态上转变过来，首先从身边的人开始行动，多和他们交流沟通。克服说话脸红、不好意思的状态，让开口说话变成一件非常自然的事情，这是必须要完成的第一步。

2、真实的表达自己

往往很多内向的人害怕与别人交流，总是揣摩别人的意思，害怕自己说错话。其实，这是一种不自信的表现，你大可不必那样谨慎，不要给自己太大的压力，真实地表达自己的想法就好了。

3、改变自卑心态

有着社交障碍的人，往往自卑的心态是不爱开口的最大原因。内向的人往往有着各种各样不同程度的自卑心理。解决办法就是意识到自己的这种心态，慢慢地调整自己。

4、表达能力差造成的恶性循环

常常心里面明亮剔透，却因为表达能力差，造成了一些尴尬和别人的笑话，结果自己变得更加自卑不愿意说话。如果是这种情况，你可以在熟悉的环境多加练习与人交流，在交谈中放慢语速，清晰地表达自己的意思。如果有那种嘲笑你的人，干嘛要去在意他们的眼光呢?他们更加没有素质更加low，完全不要因为这种人而自卑。

5、增加自己的见识

增加自己的各种见识是自信的源头，多阅读是最好的办法，不管是国内外名著还是时事新闻，在抽空的时间多了解一些，要不然，别人讲着某一件事情，你却什么都不知道，那肯定不能插上话。

6、吾日三省吾身

每天晚上给自己一个小总结，今天和哪些人说话了、别人反应如何、没接上话是什么原因、应该怎样应对更完美。

性格内向不爱说话是B吗

每一个人的性格形成主要是由基因决定的，也就是遗传因素决定的。内向、不爱说话只要不影响正常的生活和人际交往，就不是疾B。与小时候的生活经历也有一定的关系。比如说家庭环境、受到一定的生活事件的影响等。不必要为自己的性格担心，接受它是比较好的选择。而不必去羡慕别人。性格没有好坏，人群里各种性格的人都会有，而且都有自己的生存之地。一定要逼自己说话，只有抱着目的去做才能做到。

变外向最快的方法

多交朋友，多学学别人，看看自己想发展些什么业余爱好，最好有朋友带你出去玩玩儿就学会和别人交流，话多了就可以慢慢放开变外向。学习说话的技巧尽可能地让自己在和别人沟通时变得有幽默感。