一、电动牙刷的正确使用方法科普

先来说说电动牙刷的正确使用方法，我们要从刷牙频率、力度，以及具体手法上，做到全面科学的认知：

1.电动牙刷的动力本身很足，只需要轻轻的将电动牙刷放在嘴上，确保贴合牙齿和牙齿之间的缝隙即可。不要像手动牙刷一样手部过度用力，否则会加重对牙齿的磨损！

2.刷牙的频次上早晚各一次即可，如果出现刷牙出血的情况，建议先暂停使用电动牙刷试试，先使用手动牙刷试试。

3.刷牙的时间上，2分钟停止，30秒换区，控制好时间，养成良好的习惯，这对牙齿的磨损度非常重要，不要给牙齿牙龈造成过度的负担。

4.大家还要了解一下正确的刷牙手法，目前牙医普遍推荐的是巴氏刷牙法,巴氏刷牙法是对口腔保护最好的刷牙方式，可以对于牙齿各个区域，进行有效的清洁，避免遗漏，手法更加科学！这也是狭义上，被广泛认可的电动牙刷的正确使用方法。

具体操作手法可以参照下图：

5.刷头的使用上，要注意刷头寿命：2-4个月是所有刷头的最长寿命，过期后刷毛分叉、毛糙，非常容易磨损牙齿牙龈，一定要及时更换。

二、正确使用电动牙刷有什么好处？

错误的使用方法，会让电动牙刷变成伤牙利器，而正确的使用方法，则可以让电动牙刷给口腔带来不少好处，这也是牙医们广泛认可的：

好处1：电动牙刷的清洁力远超手动牙刷，高效清除牙菌斑！手动牙刷每分钟的刷牙频率，最多只有350次左右，而电动牙刷每分钟的刷牙频率动辄几万次，是前者的几十倍。手动牙刷的清洁盲区多，特别是牙龈沟、智齿、牙缝、蛀牙洞等细节部位，很容易有食物残渣在这里堆集腐烂，还会滋生牙菌斑，导致牙龈炎、牙周炎的出现。而电动牙刷针对这些部分，可以做到高效清洁！

好处2：电动牙刷更加省时省力！使用手动牙刷来洁牙，最少需要10分钟左右，而电动牙刷只需要2分钟，就能有更好的解压效果。而且很多用户都是匆匆洗刷1-2分钟，洁牙效果非常差。

好处3：电动牙刷可有效预防和改善各类牙周病。它可以防止牙结石形成等，还可以对牙龈还有按摩功能，通过刺激血液循环来提升牙周组织的自我修复能力。

好处4：电动牙刷震频稳定均匀，力度可精准控制。而手动牙刷的力度过于随意，只能刷干净容易触碰的牙齿部位，牙冠、磨牙区这些位置却很难使得上劲，导致刷不干净。

好处5：电动牙刷可以有效让牙齿亮白！只要坚持科学、长期地使用电动牙刷，就能有效的去处顽固的咖啡渍牙渍，进而有效减缓牙结石的形成，让牙齿变得亮白起来！

好处6：电动牙刷对清新口气作用很大！口腔是一个密闭的空间,手动牙刷很容易残留食物残渣，进而产生难闻的异味，导致口气。电动牙刷则可有效减少口气。

电动牙刷的正确使用方法正不正确，会对口腔清洁工作产生巨大的影响（如下图医生观点），所以大家在使用电动牙刷的时候，一定要遵照以上正确的刷牙步骤，这样才能拥有高效率的口腔清洁效果，让我们的口腔变得更加健康。