材料：姜10克、大枣3个、冰糖、清水适量，枸杞3克。

做法：生姜切成丝（姜皮是凉性的，可以中和姜的热性，防止上火）、大枣去核切成丝和枸杞一并放在锅里煮5到10分钟，然后放入冰糖即可。

姜枣茶虽好可不是任何时间都可以喝的，因为生姜有升阳的作用，所以过午就不要再喝了。否则就容易打破人体的阴阳平衡。

姜有生发的作用，大枣有补血、健脾胃的作用，枸杞有滋养补肾的作用，所以特别适合手脚冰凉、阳气不足、月经不调的朋友服用。