女明星殷桃，想必大家都很熟悉。无论何时，她给人呈现出来的感觉就是，身材苗条，颜值在线。难怪好多人会喜欢她，不知道你们喜欢她吗？

不过话说回来，女明星为了保持身材，也是背后付出很多努力的，她们不像我们普通人，因为她们要靠脸蛋和身材吃饭，可想而知，她们的身材管理是多么严格。

给大家分享下殷桃的减肥食谱，用好了十天掉十斤，效果真的超赞，你也可以试试。

第一天

早餐:紫薯+鸡蛋+黑咖啡☕+黄瓜

午餐:山药+三文鱼+空心菜

晚餐:玉米+鸡胸肉+菠菜

第二天

早餐:红薯+鸡蛋+牛奶+黄瓜

午餐:红薯+鱼肉+油麦菜

晚餐:红薯+鸡胸肉+白菜

第三天

早餐:玉米+鸡蛋+牛奶+番茄

午餐:紫薯+牛肉+紫甘蓝

晚餐:红薯+鱼肉+生菜

第四天

早餐:鸡蛋+牛奶+橙子

午餐:红薯+虾+菠菜

晚餐:红薯+香菇瘦肉+海带

第五天

早餐:红薯+鸡蛋+牛奶+番茄

午餐:南瓜+瘦肉木耳+莴笋

晚餐:南瓜+牛肉+生菜

给大家把这个食谱总结成公式，照着吃，你就瘦下来了。

早餐:主食+鸡蛋+牛奶+番茄

午餐:主食+肉+生菜

晚餐:主食+肉+蔬菜

每餐具体该吃多少？

主食一拳头，

肉类一拳头，

蔬菜不限量。

这是食谱可以循环两次吃，坚持十天，你就瘦了。不信赶紧试试！如果减肥正遭遇平台期，或者吃多了想要清肠的朋友，都可以用，效果真的不错。

评论区留言身高体重，可以帮你计算体质指数，看看你还需要减多少斤？有任何肥胖问题都可以私信我，据说给我发私信的宝贝都已经离目标越来越近！#减肥#