喝少量白酒会降血糖吗？

有些人听说，每天喝少量酒精不仅可以降低血糖，而且可以预防心脑血管疾病。然而，当酗酒者利用这一点知识作为他们酗酒的原因时，这是真的吗？

白酒是以曲类酒母为糖化发酵剂形成的一种饮品，白酒的主要成分就是乙醇，乙醇进入到人体内部之后，可以刺激胰岛素，而且还可以增加胰岛素的敏感度，有一定的降血糖效果。

如果你是高血糖患者，在喝酒之后，能促进机体胰岛素的分泌，能够暂时降低血糖，但这并不意味着酒精能治疗糖尿病。

除此之外，在喝酒的时候，容易引起体内的碳水化合物摄入不足，如果你是低血糖患者，喝完酒的时候容易导致胰岛素敏感，分泌也会增多，就容易导致血糖降低。

每天喝少量白酒，除了对降血糖有帮助外，身体还会出现哪些变化呢？

一：缓解疼痛

当人体受到损伤时，大脑会通过中枢神经系统发出信号自失，我们就会感觉到疼痛。如果喝少量白酒，可以有效麻痹中枢神经系统，身上的疼痛感也能减轻很多。

如果常年患有慢性炎症和血小板凝血功能衰弱的人，可以通过少量饮酒的方法来缓解疼痛。

因为喝少量白酒能够促进血小板的凝血功能，加快伤口的愈合，从而起到减轻疼痛的作用。

二：促进血液流通

每天适量喝白酒能够促进体内血液的流动，酒精中含有的激素成分能够有效激活机体免疫巨噬细胞，增强机体抵抗力，加强血液循环。

酒精中的某些物质能够有效清理堆积在血管内壁里的脂质和垃圾，帮助机体排毒代谢，缓解运行负担，减轻压力，从而预防心脑血管疾病的出现。

三：促进消化

随着年龄的不断增长，人体肠胃吸收能力也会变得越来越差，而肠胃作为人体消化和吸收最为重要的器官，肠胃功能降低之后，会影响机体对营养成分的吸收，容易造成营养不良。

对于肠胃消化能力变差的人来说，每天可以坚持适当的喝少量的白酒来促进肠胃的蠕动，促进肠胃正常的消化能力。

四：调节胆固醇水平

身上高血脂会给身体带来极大的安全隐患，当血管内的胆固醇和甘油三酯浓度上升时，容易诱发高血脂症的来临。若不加以重视，很容易出现更严重的心脑血管疾病。

每天适量饮酒能帮助清除血管内的毒素和垃圾，延缓血管的老化速度，维持血管健康。

五：促进睡眠

在平时，如果有难以入睡、睡眠时间短的情况时，可以适量的喝一些酒，达到微醺的状态，有助于促进睡眠。

但是想通过喝酒，来改善睡眠质量，是行不通的。喝酒能使人更早地入睡，但是很难有效改善睡眠质量。

想要真正的提高睡眠质量，需要调整心态和情绪，改善自身条件，养成良好的生活和饮食习惯，才能更好的改善睡眠状况。

六：缓解疲劳

通过酒精对大脑和中枢神经系统的影响，喝少量白酒可以消除疲劳，放松神经。在白酒的影响下，人们会放松对外界的警惕，身心也会处于放松状态。

此外，白酒可以促进血液循环。这样，少量白酒可以让他们的身心放松。

当然，如果你喝很多白酒，消除疲劳和紧张的效果会大大降低。相反，它会使人兴奋，睡眠减少，第二天醒来时感到疲惫和虚弱。

七：预防心血管疾病

其实，心脑血管等疾病的发生与大家日常的生活饮食习惯密切相关。每日适当喝一些白酒，能增加机体血液中高密度脂蛋白含量，能更好的预防心脑血管疾病的发生。

人体血液中的高密度脂蛋白，不仅能降低动脉血管中胆固醇的沉积，还能促进低密度脂蛋白向血管和动脉中转移，更好地呵护血管健康。

但要注意：过量饮酒，3大危害在等着你

1.伤肝

酒精代谢需要依靠酒精分解酶，而这些酶的来源恰恰就是肝脏。有研究发现人体摄入的酒精有90%以上都是在肝脏内完成分解工作的，若长期大量饮酒肝脏分解酒精的负担就会因此加重。

导致自身酒量越来越差，且容易对肝脏造成伤害，从而诱发酒精性脂肪肝、酒精性肝炎等问题。

对于有基础肝脏疾病的人来说，饮酒无疑是推动了疾病的发展，后期甚至可能造成肝癌出现。

2.影响神经系统

酒精对中枢神经系统的影响，较其他器官更为显著。一次性过量饮酒可引起急性酒精中毒，表现为一系列精神和行为异常的症状。

如口齿不清、视物模糊、胡言乱语、失去平衡力等，长期大量饮酒还可能导致酒精中毒性周围神经病。

3.对大脑有伤害

酒精不仅会影响身体的内部器官，还会对大脑造成明显的损害。

宿醉第二天醒来后，整个人都头晕目眩，大脑反应慢。这是因为酒精会使大脑皮层萎缩，导致大脑功能异常和意识障碍。

谨记：喝酒的三个原则

一：要适量饮酒

正常人每公斤体重最多可以饮用0、6～0、8毫升酒精，喝酒的同时可以搭配一些富含蛋白质和维生素的食物，忌空腹饮酒。

每天每人最大饮酒量不要超过体重（公斤）×70÷酒精度数，不要经常饮酒，长期大量饮酒者易引起酒精性肝炎。

二：生病服药时，严禁喝酒

当我们生病时，为了快速治好病，或者是为了缓解我们身体的痛苦，我们多数情况下会服药。

而当吃药之后，不管你吃的是感冒药，比如说大家常说的头孢，是不能喝酒的，其实吃了其他药物，也是不能喝酒的。

因为喝酒之后，酒精可能会和药物发生化学反应，进而可能会给身体带来一系列问题，严重伤害我们的健康。

三：坚决不贪杯

这是个老生常谈的问题，喝酒不贪杯，特别是年纪大一些的，每天控制量，不贪杯，不喝快酒，每天就来个2两，绝不多喝。