蛋白粉是现在市面上比较常见的一种保健品，被厂家吹得天花乱坠。说里面富含有丰富的氨基酸种类，能够直接补充身体所需的蛋白质，可以帮助抵增加抵抗力等等。

于是很多人盲目相信这些话够买了蛋白粉，不仅没有自己的身体带来好的改变，同时还有可能带来一些不好的影响。本文就给大家带来了蛋白粉的好处和坏处，希望能够给大家提供参考。

蛋白粉的好处有哪些？

1.美容养颜

对于女性来说，适量的吃一点蛋白粉，增加体内的蛋白质含量，能够帮助美容养颜益智健脑，平衡体内的荷尔蒙，同时对维持正常的月经周期也是很有好处的，女性会发现自己的皮肤状况越来越好了，毛孔也越来越小，油脂分泌越来越少，使女性的皮肤恢复水润光滑。是比较好的美容养颜的保健品之一。

2.增加免疫力

蛋白粉的本质就是补充身体里面的蛋白质里面富含有氨基酸，能够直接补充身体所需要的蛋白质，帮助提高抵抗力，对于一些免疫力低下或者是抵抗力较差的人适量吃一点蛋白粉，能够帮助强身健体。

3.增强记忆力

蛋白粉内含有多种氨基酸种类，这些氨基酸种类对大脑发育是很有好处的，很多年轻人因为熬夜造成大脑损伤，出现记忆力下降的问题，蛋白粉能够很好的帮助大脑循环，修复受损的脑细胞，使得记忆力提升。

但每个人每天所需要的蛋白质是有限的，如果长时间使用不仅没有好处，很有可能会带来一些不好的影响。