适合秋季喝的12种养生汤 秋天气候干燥，人会觉得经常上火，口干咽干什么的。这都是秋季经常会出现的症状。秋天来了，天气特别干燥又容易上火，这个时候我们要如何去养生呢？

其实，秋季养生，最主要是要做好日常滋补，要吃一些汤水来护肺我们的肠胃，让身体滋润起来就可以。下面，为大家带来适合秋季喝的12种养生汤，赶快一起来看看。

适合秋季喝的12种养生汤

一、百合银耳汤

功效：银耳性温，滋润清爽，有调理肺与脾肾的良好功效。

原料：银耳，百合，红枣

做法：

1、银耳洗净放入温水中浸泡备用；

2、锅中加水，煮开后放入泡发的银耳，炖煮一个小时；

3、待银耳炖出胶质以后，放入百合和红枣，继续炖煮半个小时，最后调味即可。

二、白茅根雪梨猪肺汤

功效：雪梨味甘，有润燥止咳、生津化痰的功效；猪肺可以补肺，白茅根性凉，有清热利尿的作用。

原料：一副猪肺，4个雪梨，200g鲜白茅根，适量瘦肉，少许陈皮

做法：

1、将陈皮在清水中浸泡，雪梨切块，白茅根切段，备用；

2、猪肺洗净后在沸水中煮5分钟左右；

3、再将其余配料一起放入锅中，先用大火煮开，然后转为小火慢煲两个小时，即可食用。

三、薏米淮山莲藕排骨汤

功效：淮山健脾，薏米祛湿，加上莲藕，是健脾祛湿的一道养生汤。

原料：薏米、淮山少许，红枣适量，莲藕两节，排骨一斤。

做法：

1、把藕切成适度大小的块备用；

2、把排骨洗干净焯水，去血气；

3、将排骨捞出，重新在锅中加入清水，放入葱姜、料酒，大火煮开；

4、放入淮山、薏米、红枣和藕块一起炖煮一个小时，出锅时调味即可。

四、南杏仁雪梨汤

功效：南北杏有理气平喘、化痰涎、止咳嗽之效；此汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。

原料：南北杏仁各10克，雪梨1个，白糖30克。

做法：

1、将南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮和核，切成四块。

2、炖盅内注入200毫升清水，放入南北杏仁、雪梨和白糖。

3、加盖隔水炖1小时，便可食用。

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