相信很多人为自己的皮肤长痘痘而烦恼，那一颗大痘痘长在脸上，又痒又痛，而且很多天好不了！

用一堆产品都治不好痘痘，你是否为此而烦恼？

其实长了痘痘要避免那些问题让痘痘好更快

1.注意睡觉的姿势，不要只偏一边脸睡觉，枕套、被单经常洗。

很多宝贝都知道，皮肤是有毛孔也要呼吸，压迫容易堵塞毛孔，枕套一周不洗螨虫就多，螨虫也是伤害皮肤主要元凶之一。

2.忌用油脂性或粉质类化妆品

打粉底膏粉底液这些统统先不要用了，以免加重毛孔堵塞，会加重痘痘炎症。

3.少用药物

很多小伙伴们为一步到位，用药物达到效果，有治好案例，但也会不少人痘痘也反反复复，很多药物多多少少含有激素，这几年很多皮肤医院治疗激素脸的案例太多太多了。

4.避免精神紧张，加重恶化痘痘

忧虑、焦躁、这些情绪变化导致痤疮加重、恶化，自信乐观心态很重要，心情不好时可以以转移注意力改变状况。

5.多吃含维A、蔬果

胡萝卜，金针菜、荠菜、菠菜、韭菜都富含维A，有益于皮细胞增生，防止毛囊角化，消除粉刺。

6.少吃动物脂肪

像肥肉及其他脂肪少吃。

7.少吃海腥，辛辣发物。

贝壳类少吃，忌辣椒，生姜、酒。

8.糖类奶油食品也要适当控制

巧克力热量较高，奶油类面包奶制品也要少吃。

9.少吃煎炸，烤的食物

理由很简单，检查食物油性特别多，吃油多也会影响到皮肤泛油。

10.注意大气灰尘影响，建议出门戴口罩

工业灰尘，汽车尾气都会影响到皮肤，毛孔堵塞，出马路戴口罩呢，是必须的。