如果想要让油性发质有所改善，试试这几个方法，从此头发不再油腻腻。

1、适度洗发

头发出油较多的人应适度洗发，2~3天洗一次就行，以头发不干燥和不油腻为宜。长期出汗、待在潮湿环境中，头发出油严重且瘙痒，不妨一天洗一次。洗头水温不能太高，在37~40℃左右就行；头皮出油多且头发干的人，洗完头发后可以把发乳涂抹在发尾，不过不能接触发根。

2、用不刺激的控油洗发水

一般头油大的人不适合再用含有月桂醇聚醚硫酸酯钠、月桂醇硫酸钠、十二烷基硫酸钠、二乙醇胺（DEA）成分的洗发水，会刺激头皮越洗越油，甚至抑制头发生长。油头更适合选择没有这几种成分的控油洗发水，功效比较显著的是异株荨麻草洗发水，这种不会刺激出油还能调节抑制头皮出油达到三天一洗。

3、饮食要合理

我们平常在吃完一下比较辛辣的食品时都会有种头皮发热的感觉，这是由于体内油脂代谢的原因。所以，要想解决头油问题的话，建议大家生活中最好少吃辛辣的食品，多吃些新鲜的蔬菜和水果。

4、用免洗干发喷雾

头发经常轻易出油的话，发丝会变得黏腻甚至有异味，通常情况下就是通过洗头发来解决。如果你还不知道干洗费喷雾这个黑科技的话就out了，它是能够帮你轻松搞定头发上的油渍和异味。