肌肤暗沉、皮肤黑有些人一直认为是等同的。其实这是对皮肤的一个误区。的确，如果肤色显得暗沉又不均匀是会显得人气色差没有精神;但暗沉不等于黑。正确地说，暗沉是指像蒙了一层雾一样皮肤缺乏光泽感。黑就不需要多说了，参考黑人的皮肤就好了。接下来索尔sor君就来说说暗沉这个问题。

　　一般来说，熬夜追剧，作息紊乱，睡眠质量差的人大多都有皮肤暗沉的情况，而且还是整张脸都比较黑。当然也有比较轻微，例如在鼻翼，眼睛周围，嘴唇周围等这些容易被忽视，且皮肤较薄位置的暗沉。

　　那么，皮肤为什么会暗沉呢?

　　1.防晒没做好：这种多见于不注意防晒霜的mm。当我们的皮肤暴露在紫外线下时，皮肤表面的触感会变得粗糙，脸色自然会变暗。

　　2.角质层氧化：我们的角质层暴露在空气中，长期以来氧化会发生变化。皮肤看起来自然会变暗。常见带来角质层氧化的因素，包括生活中无处不在的电磁波、长期面对电脑屏幕、吸烟、空气污染、睡眠不足等，都会带来角质层老化。

　　3、废角质堆积：皮肤的旧角质没有正常的新陈代谢就堆积在表面，皮肤的触感变得粗糙，黑色素难以代谢，继而导致皮肤暗沉。这种皮肤暗沉还可能伴随毛孔粗大、油脂分泌旺盛的烦恼。若不及时适度的清洁和去除旧角质，即使美白产品用了再多也很难以被皮肤吸收达到美白效果。

　　4、皮肤缺水：这种大多发生在没有进行补水保湿的人的脸上。如果皮肤缺水，我们的皮肤抵抗力就会明显减弱，细纹增加，皮肤颜色变暗。

　　5、血液中含氧量不足：这种类型的人是由于血液含氧量不足，导致整张脸看起来很暗。血液中的氧气含量影响着皮肤的气色肤色。若血液中的氧气含量高肤色看起来就红润有光泽，反之则看起来又暗又黄。

　　皮肤暗沉怎么办?内调+外用

　　1.多吃水果:多吃含维生素c如猕猴桃、苹果、圣女果、山楂、柚子、草莓、柑橘等的水果。

　　2.补充维生素e:多吃含维生素e的食物能有效抵抗黑色素的生成，有助于排出脸部表皮的黑色素。

　　3.温和清洁:清洁是最基本的，不仅要考虑清洁力，还要考虑温和度。清洁力强的洗面奶频繁使用容易损伤皮肤屏障。

　　4.敷面膜:建议每周敷1~2次的面膜，补水是最基本的需求。

　　5.去角质：建议每月定期去除角质，避免旧角质的堆。