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一般孕妇可以喝苏打气泡水吗(孕妈可以喝冒泡的饮料吗)

时间: 2023-02-08

一般孕妇可以喝苏打气泡水吗(孕妈可以喝冒泡的饮料吗)

怀孕中的女性会有食欲不振,口中无味的感觉,特别是怀孕初期的时候,这时妊娠反应比较难受,经常有孕妈就想喝一些清爽可口的饮品,碳酸饮料一般就是首选了。那么孕妇是否可以喝碳酸饮料呢?

依照饮料品种的不同,碳酸饮料的成分多种多样。但是其中不会少的一定是糖分、香料、碳酸水,有些还包括人工色素,甚至还有包括酒精的。

碳酸饮料中,把碳酸气加在糖浆或是植物精华中,因此饮用时,甜味占据了主要味觉,但事实上,饮品中却大量含有碳酸气的无糖苏打。

碳酸饮料中最大的成分就是砂糖。碳酸饮料的爽快感往往使人们低估了碳酸饮料中的糖分含量。孕妇如果喝少量的当然没问题,但如果每天都喝,甚至大量喝的话就会造成每天的糖分摄取量超标。

碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸,这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。

从体内排出的磷酸越多,那么排出的钙也就越多。血液中的钙被过量的排出,那么身体就会自动的将骨骼中的钙输到血液中,最终就会造成骨骼疏松。由于孕妇在怀孕期间本来就容易缺钙,而钙又是对胎儿不可缺少的成分,所以也应该尽量少喝碳酸饮料。

事实上,碳酸饮料中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因,只是含量较咖啡、红茶相比低了很多,因此往往被忽略。

柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气,以至于最后形成碳酸水。这个不是禁止孕妇食用,但是这其中含有盐分,如果孕妇摄入过量的盐分,就会增加胃的负担,还会造成脚的浮肿。

一般孕妇可以喝苏打气泡水吗(孕妈可以喝冒泡的饮料吗)

其实我们可以在网络上看到很多关于“孕妇是否可以喝汽水”类似的话题讨论,很大一部分是准妈妈禁止喝碳酸饮料。虽然我在上文中也提到了孕妇喝碳酸饮料对健康不利,不过并非准妈妈一口都不能喝。只是孕期中的孕妇为了自身和胎宝宝的健康,对于含糖量过高的碳酸饮料一定不可以过量。

怀孕之后,孕妈们还是要为了宝宝,管住自己的嘴,碳酸饮料实在想喝,少喝一点,解解嘴馋就行了,一定不要多喝。在平时,孕妇喝饮料要选择纯天然、少糖、无化学成分和添加剂的,比如自制豆浆、鲜榨果汁等。

喝碳酸饮料对胎儿没有直接的危害,也不会导致胎儿畸形,但对孕妈的影响会间接的让宝宝不舒服的,孕妈为了自己和宝宝的健康,还是管好嘴,不要喝或者尽量少喝。已经喝过了也不要太纠结,按时产检赶紧补钙,放松心情。

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