【红糖紫薯银耳汤】

所需食材：

紫薯两个；银耳半朵；红糖两块。家中常备红糖，身体健康气色好，我们女人因为生理原因，或多或少都会有点贫血，日常生活中，适当吃一些红糖，可以起到补血养血的作用。红糖还有加快人体新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧等作用，所以吃红糖，不仅不会胖，还可以帮助减肥哦！

第一步：把银耳放入冷水中泡发，去蒂后，清洗干净，撕成小朵。

第二步：把银耳放入砂锅中，倒入适量清水，中火煮1个小时左右。

第三步：等银耳汤煮至浓稠时，加入紫薯和红糖，继续煮20分钟左右即可，做法超简单的。

秋天干燥，多喝银耳羹，低热量高营养，每周二三次，腰围细皮肤好！