大家都知道“夏日刮背冬夜泡脚”，冬季选用艾叶来泡脚是非常舒服的一件事情，艾叶历来就在我国民间广泛利用，有的用它的功效来养病，有的用它来食用充饥，更有的用它作为信物来避邪驱毒，艾叶用途非常广泛。我们来说说用来泡脚的功效吧。

1. 治感冒：

当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，还必须同时喝生姜红糖水。发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。

2.去虚火和寒火：

人体中患有人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。

3.缓解痛经：

艾叶对缓解痛经具有很好的效果，它具有温经止血、散寒止痛的功效，外用可祛除湿止痒。

4. 去湿寒：

湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，用艾叶泡脚泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

艾叶泡脚的一般用法：

锅内加水，取50克艾叶（一把即可），水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。泡到全身微汗，直到泡脚结束。

艾叶的好处多多，但不能乱泡脚，有些需要注意的禁忌：

1、泡脚时间不宜过长，以15分钟左右为适宜

2、有慢性基础性疾病的人群，心脑血管疾病，糖尿病患者或者发热人群等要在医生指导下使用。

3 、对于身体寒湿气很重的患者来说，每周最多使用一次艾叶水泡脚，同时要忌口，不要吃寒冷性的食。

（以上内容综合整理）