一、缺钙会导致“抽筋”

如果谁说自己腿抽筋了，身边的人肯定会说他是缺钙了。因为如果血清钙的水平降低，就会使神经肌肉出现高反应性，导致肌肉张力升高。此时稍有刺激，就会使肌肉出现不由自主的运动，进入痉挛状态。

缺钙导致的肌肉痉挛，不仅对骨骼肌有影响，平滑肌也会出现痉挛。如果发生在支气管，就会导致支气管收缩出现哮喘，如果发生在胃肠平滑肌，就会使消化功能减弱，甚至诱发消化道梗阻。

二、下肢动脉闭塞也是常见原因

在我国，下肢动脉闭塞症的发生率可达到20%，也是造成“抽筋”症状的常见原因。吸烟、高血压、高脂血症、糖尿病等危险因素造成的动脉粥样硬化，不仅会发生在心、脑、肾等重要器官，同样也会累及下肢动脉。

粥样硬化斑块会造成下肢动脉狭窄或闭塞，供血减少，当运动量增加时，下肢肌肉得不到足够的血液供应，就会出现疼痛、乏力，患者会被迫进行短暂休息后才能继续行走，被称为间歇性跛行，是下肢动脉狭窄的典型症状。

可以自行检查是否有下肢动脉狭窄，用手触及足背正中的最高点，可以感受到足背动脉的搏动，如果搏动无力或是消失，则预示下肢动脉出现了狭窄。

出现下肢动脉狭窄的人，要戒烟、控制“三高”，并在医生指导下使用他汀、阿司匹林等药物治疗，延缓病情进展。使用前列地尔、贝前列素钠等药物扩张血管，改善症状。

病情严重者，使用药物的效果会很差，需要用做彩超确诊狭窄的具体情况，使用动脉支架进行治疗，恢复供血。

三、其他造成下肢“抽筋”的原因

1、环境温度刺激：下肢受凉会刺激血管收缩、肌肉神经异常，也会诱发抽筋症状。老年人要注意下肢的保暖，夏季空调不要太凉，风扇也不要直吹。

2、腰椎疾病：腰椎疾病也会导致抽筋、腿疼的症状，常见的原因是长时间不正确的坐姿造成腰间盘突出、使得椎管狭窄，压迫到了坐骨神经。就会导致下肢肌肉出现失调，出现痉挛。需要纠正坐姿、理疗、针灸，严重者要通过手术恢复腰椎位置。

3、体温刺激：被病毒、细菌等病原体感染时，如果发生高热，也会导致肌肉痉挛，要及时使用退热药物降低体温。

4、中枢神经病变：脑出血、脑梗塞、癫痫等中枢系统疾病，会导致强直性痉挛发作，出现抽筋的症状。