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晚上吃火龙果加酸奶能减肥(酸奶和火龙果一起吃能减肥吗)

时间: 2023-02-08

火龙果与酸奶搭配是具有一定的减肥效果的,但用这两种食物减肥也是要用到科学合理的方法。

每一百克的火龙果其热量在55大卡,而每100ml酸奶的热量在72大卡,两者都是属于热量比较低的食物,一同食用是比较适合减肥期的。

而且火龙果中含有的纤维素含量比较高,纤维素能够让人产生饱腹感,而酸奶具有促进胃肠道蠕动的作用,可将其作为代餐食用,能够起到一定的辅助减肥的作用。

晚上吃火龙果加酸奶能减肥(酸奶和火龙果一起吃能减肥吗)

但只经过饮食上的控制减肥并不是健康的,最好是能结合运动一同进行,合理搭配饮食,做到营养均衡,才能健康减肥。

2火龙果能和酸奶一同吃吗?

火龙果和酸奶是可以一同吃的,两者并没有相克的成分。

火龙果的水分比较多,带有酸甜的口感,且味道比较爽口清香,而酸奶的酸甜滋味不同于火龙果,酸奶香味浓郁,口感比较粘稠,两者相互调配一同吃会带来不一样的滋味。

火龙果和酸奶都有一定的养分价值,火龙果中含有丰富的花青素、维生素E、铁等多种养分成分,而酸奶中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素等养分物质,两种食物结合食用,能够提高其食用价值

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