一糖尿病患者：红枣甘甜，含有较多的糖分，糖尿病患者如果吃多了，会引起来血糖增高。

二感冒患者：感冒是风寒或风热之邪侵入人体，如果在感冒期间吃红枣，会使邪气滞留在体内，造成闭门留寇的后果，使感冒症状加重，从而不利于感冒的恢复。

三爱上火的人：红枣性温，味甘。像经常出现咽喉和牙龈肿痛，口臭，便秘等等症状的人，如果经常吃红枣，容易造成上火症状的加重。

四痰湿体质：红枣有滋腻之性，容易助湿，你像食欲不振、腹胀、胸闷、痰多、舌体胖大、舌苔白腻和容易犯困易疲劳等等这些有痰湿体质的人，如果经常吃大枣，会把痰湿停留在体内很难清除。

俗话说一日三颗枣，健康活到老，红枣虽然是补益之品，但枣皮纤维含量很高，不太容易消化，儿童和老年人的消化功能比较弱，吃大枣的时候，最好把大枣蒸熟了以后再吃，另外也要少吃，如果一次性吃的太多，会难以消化，容易损伤脾胃。

红枣的含糖量比较高对牙齿有一定危害。吃完大枣后，一定要多饮水，漱漱口，不然很容易引起蛀牙。