保养头发的方法

最好每两天洗一次头发，每次洗头都用护发素。洗头的时候记得用温水，水温不能太高。

经常更换洗发水。盯着一个牌子的洗发水看了很久，再好的洗发水也没有效果。因此，建议您购买一小瓶洗发水。如果您不知道您最喜欢的洗发水是否有效，请购买样品试用。

用梳子梳理头发。这个动作看起来很简单，但是对头发很有好处，让它光滑有光泽。

选择质量更好的吹风机。洗完头发后，用毛巾擦干并让它自然风干，或使用恒温吹风机。

每周做一次或两次发膜。每周一次或两次，洗发后，将头发稍微吹干，然后涂上发膜，用手轻轻按摩，等待15分钟洗掉，头发会变得非常光滑。发膜可以选择去超市购买，也可以选择自己DIY。

定期去理发店接受治疗。那些头发漂亮的女孩，除了照顾好自己的头发，还会去理发店照顾。如果你有经济实力，那就去吧。真的比照顾好自己好多了。

夏季用滋养水润发。夏季头发很容易干枯，记得随时在头发上喷一些营养水补充水分。

护理头发的小贴士

烫发和染发的注意事项

一年最多烫发2次。当发质变差时，建议不要烫发或染发，最好不要同时进行染发和烫发，因为这两种药水会对头发造成双重伤害。

头发修剪和修饰

修剪分裂每两个月结束。另外，梳头时尽量不要用塑料梳子，最好用木梳子或骨梳子，这样可以避免对头发的伤害。

按压头皮

具体操作方法是：双手手指自然张开，用指尖从额头前侧开始，沿头中部按头皮至枕后发际线，再按两侧头皮。头顶至整个头部，按压时头皮有肿胀感，每次按压2-3分钟。

吃富含维生素B和C的食物

维生素C能激活微血管壁，使头发能顺利从血液中吸收养分，而维生素B能促进头发生长，使头发呈现自然光泽。多吃富含维生素B和维生素C的新鲜蔬菜和水果，如麦芽，对恢复健康有光泽的头发有事半功倍的效果。

自制蛋黄护发素

蛋黄可以滋润干燥的头发，因此将其用作护发素可以帮助您拯救干燥的头发。具体方法：洗发后，取适量蛋黄涂抹在头发上，按摩5分钟，然后用冷水冲洗干净。

揭秘护发的重要性

作为皮肤的一部分，头皮需要和面部一样的呵护。就像盖房子一样，首先要有坚实的基础。想要健康的头发生长，首先要有效地“施肥”头皮这块土地！头皮不仅是滋生头发的土壤，也是人体重要的排毒器官。中医认为“头为诸阳之会”，即全身阳经皆达头。如果不注意保养，环境和压力造成的头皮新陈代谢缓慢会导致经络阻塞。从美容角度来说，会直接导致面部皮肤松弛，左右脸对称，肤色暗沉，容易出现色素沉着。从健康的角度来看，很容易引起头痛、偏头痛、耳鸣、精神萎靡、记忆力减退等。头皮就像皮肤一样出现老化迹象！

随着时间的流逝，皮肤会失去营养，从而发生衰老。事实上，头发也不例外，老化的影响是：头发变得干燥、细腻、脆弱，失去光泽。这些迹象表明，毛囊的衰老与头皮的衰老息息相关！

皮肤与头皮具有相同的胚胎结构，抗衰老专家安吉拉法曼将她的护肤专业知识应用于头皮和头发护理。通过将独特的三离子复合DNA分子应用于头皮修复，它为您的头发提供日常护理，以再生和防止脱落。从强韧发根到活化头皮，头皮抗衰老护理系列使头发恢复生长，使头发恢复丰盈、强韧、柔顺和有光泽。与身体的任何其他部位一样，头发也面临着衰老的挑战。要想全面对抗衰老，就必须从头做起，不要让头发和头皮成为“抗衰老”之战的死胡同。Living有机修护油60ml

适用于头发老化造成的头皮和头发损伤、分叉和断裂，有效修复和抚平头发，非常适合滋润受损头皮。还能深层软化和净化头皮，巩固头皮表皮结构，让头皮恢复健康状态。

保养头发吃什么最有效

如果你想从根本上给你的头发最贴心的呵护，辅食是最好的副作用。多吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼等。紫菜、紫菜等富含碘的食物。

荠菜：荠菜是一种味道清香可口的蔬菜，也很有营养。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁和多种维生素，这些营养素是人体必需的重要物质。荠菜还具有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发过早变白非常有益。

黑芝麻：黑芝麻含有丰富的油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等营养成分，尤其是含油量高，能有效滋润肌肤，滋养秀发。中断和其他不利条件具有显着影响。

核桃仁：脂肪含量高的核桃仁还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖分等多种营养成分，经常食用可使头发乌黑亮丽。

保养头发的注意事项有哪些

1、不要使用尼龙梳子和头刷；因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，会给头发和头皮带来不好的刺激。理想的是用黄杨梳和猪鬃刷，不仅可以去除头皮屑，增加头发光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环。

2、经常洗头；洗发的间隔时间最好是2-5天。边洗边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮血液循环。

3、不要使用强脱脂或碱性洗发水；这类洗发水脱脂和脱水能力强，容易使头发干枯、头皮坏死。使用对头皮和头发无刺激性的非酸性天然洗发水，或根据您的头发类型使用。

4、戒烟；吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。专家发现，近70%的脱发人群吸烟，可见吸烟对脱发的影响很大。

5.限制饮酒；白酒，尤其是热酒，会使头皮受热、受潮，导致脱发。即使是啤酒、葡萄酒也要适量，肝脏每周至少要“休息”两天。

6、消除精神抑郁症；精神状态不稳定，每天的焦虑和焦虑都会导致脱发，抑郁程度越深，脱发速度越快。对于女性来说，忙碌的生活加上适量的运动，头发就会乌黑亮丽，充满生机。相反，对于男性来说，生活压力越大，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，经常深呼吸、散步、做放松体操等，可以消除一天的精神疲劳。