10大减肥蔬菜排名 说起减肥瘦身，那可不是一件容易的事情。现实生活中，有减肥瘦身需求的朋友有很多，她们不想运动也坚持不了，小编建议这类朋友可以试试饮食调理。

不是所有食物吃进肚子里都会长肉的，比如以下这10类蔬菜，它可是减肥瘦身排名前10的好东西。来看看，10大减肥蔬菜排名 你一定要坚持吃哦！

10大减肥蔬菜排名

1、冬瓜

冬瓜，营养价值高，脂肪含量为0，碳水化合物含量为0，热量非常低，口味偏淡，适合减肥瘦身美容的朋友。

2、西红柿

西红柿，富含番茄红素，富含维生素K，富含维生素E，有一定的抗癌能力。最关键是，西红柿热量低，又是0碳水。

3、韭菜

韭菜，热量相当低，富含纤维素，有改善便秘，排脂，促进肠胃蠕动的功效，特别适合减肥人士。

4、土豆

土豆，热量最低，营养十分丰富，糖分含量低，且是低碳水蔬菜。

5、苦瓜

苦瓜，富含维C，热量低，脂肪含量低，还能抑制一定的食欲哦。

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