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坐月子头发打结成鸟窝怎么办 冬季产后头发如何打理

时间: 2023-02-07

寒冷的冬天头发容易干燥、断裂,或是毛躁卷曲。这会导致头发很难整理、造型。因此,你应该多吃富含必需脂肪酸、维生素B、E、C等营养的食物,以帮助对抗头发问题。鱼、杏仁、水果、蔬菜都是良好来源。对于产后坐月子的宝妈常常会出现头发打结成鸟窝的状况,那么怎么快速解开头发呢?下面餐饮美食网的小编为大家分享冬季怎么打理头发,大家一起来看怎么避免产后的头发的问题吧。

坐月子头发打结成鸟窝怎么办  冬季产后头发如何打理

一、可解决冬季头发问题的食物

1、对付干性发质

在饮食中包含丰富的必需脂肪酸食物,如鱼、杏仁和亚麻籽。它们可以改善头发的质地,对抗头发干燥,防止头发干枯。

2、脆而易断头发

想要对付容易断裂的头发,你应该在你的饮食中加入锌的食物,如肉类、蛋、全谷类和坚果。除此之外,还要确保你的食物含有丰富的维生素B6、B12和C,它们可帮助头发生长。

冬天头发很容易毛躁。

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3、卷曲毛躁头发

除了使用酪梨和优格将头发包覆起来可以对抗毛躁之外,食用它们有具有同样的效果。酪梨含有维生素B和E,可以滋养头发、修复损伤,优格可以清洁和深层调理头发。

4、对付油性头发

摄取富含有维生素B的食物可以帮助对抗多余的油脂产生,也可以帮助调节皮脂的分泌。因此,多吃富含维生素B的家禽、鱼、肉类、豆类、水果和蔬菜。

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二、冬季保养头发应注意事项

1、注意头发保湿

由于冬天的气候比较干燥,相对的头发也会比较容易变乾,此时的头发保湿也变得更加重要。使用保湿的护发产品,并且增加每周使用的次数。

2、洗澡使用温水

洗澡时如果使用太热的水除了会导致皮肤干燥之外,也会导致头发干燥。因此,千万不要使用太热的水洗头发,以防止头发干燥、毛躁。

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3、务必吹干头发

如果你不喜欢将头发吹干,可能会导致头发更加干燥。这是因为头发在自然乾的过程中,会将内部的水分一起带走,导致头发更加干燥。因此,洗完头发后一定要将头发吹干。

4、不要忘记防晒

许多女性在冬天的时候会忘记要做防晒工作,或者从不帮头发防晒。这样会伤害头发,导致干燥、易断。因此,一定要做好防晒措施。

5、饮用大量水分

喝水除了对身体健康有益之外,对你的皮肤和头发也有帮助。水可以增加头发的水分,避免干燥、毛躁。因此,确保自己每天饮用足够的水。

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