宝妈们在网上总是会看到哪个哪个女明星生了孩子，怎么产假活动的时候一点都看不出来呢，难道她们是代孕？还是天生的就这样不会胖。其实明星也是人，她们只不过有方法罢了。

angelbaby前不久生下来小海绵，一家收纳口也是幸福的不得了。出镜还是这么美。

李小璐就不用说了，小甜馨都已经跟妈妈一起拍戏了。

孙俪也是很早就和邓超生了个乖女儿。

接下来是大幂幂。生完孩子身材都是那么好。

产后保养是讲究方法的。一起往下看一下。

产后身材恢复方法

坚持母乳喂养

母乳喂养不仅对孩子有好处，对妈妈恢复身材也是一级棒！哺乳可以促进子宫的恢复，保持胸部完美的曲线，还能加速燃脂，从而促进减肥。

科学饮食

产后为了给孩子最好的母乳，很多妈妈都不注意控制自己的饮食，暴饮暴食，摄入过多的脂肪，从而造成脂肪堆积。哺乳期的饮食应该注意营养搭配和营养均衡，科学饮食，这样既能满足母乳所需，又能保证不会因摄入过多的热量而发胖。

坚持锻炼

无论是产前还是产后，辣妈们都始终在坚持运动，保持自己的身形。所以怀孕后的辣妈们依然能保持四肢纤瘦，除了肚子其他地方跟平日没啥区别。

在产后更是会加强运动强度，搏击操、瑜伽、拳击、有氧慢跑……瘦身从来没有什么捷径，加强运动才是王道。

但是值得注意的是，怀孕时运动需要在专业指导下进行，以免对自己和胎儿造成伤害。另外，产后的恢复锻炼也需要循序渐进，切不可心急。

看完这些之后还觉得她们的好身材是天上掉下来的嘛。从现在就开始锻炼，做一名积极的辣妈。