有些新手妈妈对育儿没有太多的经验，不少哺乳妈妈都会遇到奶水比较少的情况，宝宝哺乳不够吃怎么办？奶水按哪些穴位比较管用，新手妈妈奶少按穴位手法详解。

奶少按穴位手法详解

膻中穴

位置：胸部正中线平第四肋间隙处，约当两乳头之间。

功能：具有宽胸理气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

乳根穴

位置：胸部，乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。

功能：疏通经气助催乳。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

足三里

位置：膝下三寸（四指合并的宽度）。

功能：具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

奶少按哪些穴位管用

穴位按摩，膻中穴、少泽穴，太冲穴，如果下半部分乳房疼痛，说明心情不好，此处是肝反射区，可以按摩太冲穴缓解。

太冲：肝经的原穴，是疏解肝气必选。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。

中医说“怒伤肝”，肝气郁结不舒，身体循环运行不畅就会导致奶少。此时我们点按涌泉穴、膻中穴、太冲穴，分别位于足少阴肾经、任脉、足厥阴肝经之上，感觉体内气滞不舒时，点按或者揉按以上几个穴位，能纾解体内浑浊之气，自然乳汁充沛，身心康健。如果自己找不准穴位，可以找专业催乳师疏通经络或点按穴位，也能达到同样的效果。

小贴士

宝宝吮吸的过程能够促进妈妈分泌催乳素，而催乳素又能促进乳汁的合成和分泌。所以，喂奶要看宝宝，不要看钟表。喂奶次数越多，妈妈的产奶量就会越多；喂奶无需遵循严格的时间，特别是开始产奶的前几周，只要宝宝饿了想吃，就可以喂奶；两侧乳房轮流喂奶。