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扶桑花能降低胆固醇和血压吗 哪些食物可降低胆固醇和血压

时间: 2023-02-05

扶桑花是一种常见的花卉,常被绘制在许多的衣服或是装饰品上。但除了美丽之外,它其实还有很多健康的功效,像是提高男性性能力、降低胆固醇和血压、帮助伤口愈合、治疗肠躁症等,是美丽有多用途的花卉。下面餐饮美食网的小编为大家分享扶桑花能降低胆固醇和血压吗,哪些食物可降低胆固醇和血压大家一起来看吧。

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一、扶桑花的健康益处有哪些?

1、可改善性生活

扶桑花具有一种类似雄激素的雄性素,可以做为男性春药。扶桑花叶的萃取物可以帮助蛋白质合成,改善男性性生活。

2、可降低胆固醇

根据研究,每天食用1克的扶桑花叶萃取物可以帮助控制体重,降低低密度脂蛋白胆固醇水平,当然这需要搭配饮食和运动。

扶桑花有很多疗效。

3、可治疗肠躁症

扶桑花叶中的多酚和类黄酮已经被证实可以减轻身体的慢性炎症,还可以有效帮助治疗肠躁症。这都多亏它叶子中的类黄酮。

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4、伤口愈合较快

根据一些动物研究表示,将扶桑花叶的萃取物敷在伤口上,可以帮助伤口愈合较快。所以如果应用在人体上,也会有相同的效果。

5、可控制高血压

有研究表示,扶桑花叶的萃取物有助于降低低密度脂蛋白胆固醇,提高高密度脂蛋白胆固醇,降低血压,预防心脏疾病。

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二、其他可降低胆固醇和血压的食物

1、可食用玉米笋

玉米笋含有非常丰富的维生素C和胡萝卜素,可以控制胆固醇,改善血液流动,因此可以降低高血压和预防心脏疾病。

延伸阅读:想要降低胆固醇多吃水果种子就对了!

2、各种绿色蔬菜

绿色蔬菜大多含有镁,可以帮助降低血压、控制胆固醇。你可以在饮食中大量加入绿色蔬菜,除了降低血压还可以治疗便秘、减轻体重。

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3、可以食用鱼肉

鱼肉含有丰富的ω-3脂肪酸,可以帮助血管放松,预防高血压。此外,由于ω-3脂肪酸是不饱和脂肪酸,所以也可以帮助降低胆固醇。

4、可以食用燕麦

燕麦的纤维含量非常高,热量很低,很适合用来清血脂、降低胆固醇。你可以将燕麦加入牛奶中食用,或是煮成燕麦粥。

5、多种类的水果

水果除了可以帮助提高免疫力之外,很多水果还可以帮助降低胆固醇和血压,如香蕉、猕猴桃、酪梨、柳橙等。你可以将它们纳入你的饮食计划中。

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