对于剖腹产的宝妈来说产后恢复需要更多的时间， 甚至很多的人在产后还会出现严重性的便秘，一个月甚至都不排便，其实只要弄清楚为什么便秘就好治疗了，下面餐饮美食网的小编为大家分享剖腹产后便秘一个月怎么回事，剖腹产后便秘严重怎么办大家一起来看吧。

剖腹产后便秘一个月怎么回事

1.由于妊娠晚期子宫长大，腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂，产后腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，加之产妇体质虚弱，不能依靠腹压来协助排便，解大便自然变得困难。

2.产后特有的雌激素分泌调节，激活了乳腺的泌乳功能，这种生理转化过程，转移了体内大量营养物质和水分合成乳汁，从而使肠道水分丢失，导致大便干燥，排便困难。

3.产妇在产后多因卧床休息，活动减少，影响肠蠕动，不易排便。

4.产妇在产后的饮食结构不合理，往往缺乏纤维素食物，尤其是少粗纤维摄入，这就减少了对消化道的刺激作用，也使肠蠕动减弱，影响排便。

剖腹产后便秘严重怎么办

1、保持身体水分

脱水会导致消化道中你摄取的纤维变得干燥、结实，加重便祕。透过饮用足够的液体，如水和果汁来滋润身体。如果你正在哺育母乳，你需要增加液体摄入量帮助母乳生产。

2、摄取纤维食物

添加膳食纤维可以帮助舒缓剖妇产后的便秘。你需要摄取两种类型的纤维，可溶性和不可溶性纤维。可溶性纤维可以吸收水分，帮助软化大便。你可以从蔬菜、水果中获得。

3、恢复运动习惯

很多医学专家认为，便祕是因为缺乏体力活动造成的。你可能会在剖腹产后限制体力活动让身体复原，但一旦身体复原后，就应恢复正常的活动，以刺激肠道功能开始。

4、摄取豆类食物

豆类是高优质又不贵的蛋白质主要来源。添加它们在饮食中可以加入可溶性纤维，帮助你恢复正常排便。你可以透过磨碎或捣碎来破坏纤维，避免豆类产生的胀气。

5、限制加工食品

避免快餐或是加工食品，如甜甜圈、薯片、香肠、巧克力、汉堡。此外，低纤维和高脂高糖的食物都应该限制，否则可能会加重你的便秘。

6、其他通便方式

不要拖延你的冲动，拖延的时间越长，或吸收大便越多水分，导致排便更难。限制产生气体的食物，因为它可能会导致你的肠子充满更多气体。

产后便秘对孕妇有哪些危害?

1.可能会导致产妇肛裂或痔疮

产后便秘会造成肛周血液回流不通畅，极易导致不同程度的肛裂和痔疮。阻碍盆腔血液循环，影响产后恢复

2.贫血

便秘发展成肛裂或痔疮，反复出血者可导致贫血。

3.使产妇食欲减退

产妇便秘会减缓肠道的排空，产妇总觉得肚子饱胀，严重者会出现腹痛、腹胀，会使产妇食欲减退，进而造成营养不良、贫血、免疫力降低等，影响哺乳。

4.造成内分泌的改变

如果产妇长期便秘无缓解，就容易造成内分泌的改变，影响正常的月经周期，还会使皮肤出现黄褐斑及痤疮，乳房组织细胞变异，增加诱发乳腺癌的发生，一般长期便秘的女性会比正常女性患乳腺癌的几率大20%。

5.便秘的毒素积累，可能引起轻度败血症

产后便秘使粪便在肠道过久的停留，一些毒素会逐渐积累，一部分也会被肠壁吸收，通过静脉循环进入体内，引起轻度败血症，不仅影响产妇健康，也会通过哺乳影响宝宝健康。